如何停止八卦
部分1：學會剋制自己八卦的慾望
1、要區別出有害的八卦。並不是所有八卦都不好，所以也不是説平常一點閒話都不能説。然而，你確實應該區分傷人的八卦與不傷人的八卦。喜歡八卦的人（大多數人偶爾都會八卦一下）並不會去拷問具體的事實，往往聽風就是雨。
當然，跟信任的朋友吐吐槽與有意傳播有害的誤導信息（或有失偏頗的信息）還是有區別的。除非你懷疑一個人是危險分子（如強姦犯、虐待狂或小偷），否則你絕不要去説對別人不利的話。
打個比方：如果你跟人説你聽説會計部的老王有婚外情，那麼你就是在惡意散播謠言（就算是真的，你也沒有必要去告訴別人）。但如果你是老王的妻子，你也發現你的丈夫有婚外情，那麼你是可以告訴別人真相的（尤其是家人問起離婚原因的時候，你很有必要出面澄清，否則老王可能揹着你跟人説是你出軌了）。
2、問問你自己你告訴別人一件事的目的是什麼。人類是社交動物，八卦也是社會框架的一部分。有時候，人與人之間的閒言碎語也會起到維持社會秩序、抑制人類本性中惡的一面的作用。但是另一方面，這些話也可能毀掉一個人的名聲，把自己的呈一時口舌之快建立在別人的痛苦之上。八卦之前，先問自己這幾個問題：這種八卦會不會傷人？是不是真實情況（你是有事實依據還只是道聽途説）？我這樣説是不是想譁眾取寵？我是不是在散播二手或三手信息？
如果你講八卦只是為了讓自己成為別人注意力的中心，讓自己大出風頭，那麼你最好適可而止，因為這往往就是傷害他人的開端。傳播信息是一回事（比如：“你聽説圖書館要增加一間閲覽室了嗎？”、“你聽説老李住院了嗎？寄張慰問卡片給他吧。”），但惡意散佈謠言卻是另一回事（比如：“你知道小薛幾乎和所有人力資源部的人都睡過嗎？難怪只有她漲了工資。”）。
3、找出八卦背後的癥結。有時候，你八卦一個人是因為他惹到了你，那麼你就可以想想為什麼他做的事會讓你這麼生氣。但有時，也可能是你自己的小心思在作怪。比如：你發現自己一直忍不住要跟別人説小麗是個蕩婦，老是招蜂引蝶，但這時你要問問自己，怎麼會這樣？是不是因為她受異性歡迎招你嫉妒了？小麗真的有你所説你這種行為嗎？就算有，這跟你又有什麼關係呢？
發現自己在八卦的時候，一定要先找找這背後的實質問題（尤其是當你發現自己反反覆覆在背後説一個人的閒話的時候）。
4、解決實質問題。有時候，與其通過八卦來宣泄自己的情緒，不如設法解決這背後的根本問題。這可能會涉及到與你八卦對象面談，但若果真做到如此，你們之間的關係也會變得更加公開坦誠。有時候，你説別人的壞話可能只是因為不想再讓他出現在你的生活裏。比如：你跟你那個粗魯又不懂得體貼的前女友分手了，那麼這時與其去向別人抱怨她的種種不是，不如斷了與她的聯繫，在Facebook、人人網等社交網絡上將她刪除，刪掉手機號碼，這樣你就不用浪費時間去跟別人八卦她，而可以開始新的生活，尋找新的樂子了。
5、給八卦限定時間。如果你實在是嘴賤忍不住要去説別人的閒話，那麼也要給自己設定一個時間限制，時間一到，就要立即停止八卦，開始説一些積極的事情。儘量只給自己每天2-5分鐘的八卦時間。當然，對每個人設定的八卦時間都要有所不同。
部分2：避免與他人一起八卦
1、與講閒話的人私下交流。當你面對一個揮之不去的謠言時，就要跟那個散播謠言的人單獨面談，解決問題。尤其當你是一個組織的領導的時候，你就要有控制局面、停止謠言的能力。對付精於八卦的人。首先你要有識別這類人的能力，其次就要想辦法迴避他們。就算你無法迴避他們，也不要給他們跟你八卦的機會。當他們開口跟你八卦的時候，你就可以轉換話題，或者直接走開。跟偶爾八卦的人不同的是，這羣熱衷於八卦的人是不容易通過一兩次談話改變的。
比如：你的小舅子很喜歡跟你聊關於自己兄弟姐妹的八卦，比如他姐生活作風不好，他弟有點小偷小摸，那麼你就要嚴肅地跟他談一談，他的兄弟姐妹之間究竟有什麼問題。你要告訴他，這樣向別人説自己的家人是不合適的。但假如他所説的確有其事（他弟弟確實不經同意拿過他的東西），那麼你可能就要幫他出面解決一下了。
記住，有時男人和女人一樣愛八卦，就算他們自認為説過的話不是八卦，但也有可能是對人不利或是不真實的信息。
2、尋找恰當的回答。當別人跟你説了一個聽上去很引人好奇的八卦以後，你一定要想辦法扭轉局勢，讓説話人意識到他剛剛做了一件很不應該的事。以下是迴應八卦的幾種方式：“你可以從某某某的角度來看問題（某某某就是他八卦的對象）。”“你幹嘛老説某某某呢？”“其實這種問題是可以解決的。”
設法找出八卦者與被八卦對象之間的癥結。但如果你面對的是一個八卦成性的人，那麼你可能就要用更加強硬的態度叫他閉嘴。
3、轉變話題。有時候，其實只要你稍微講一點積極的事情，消極的閒話自然就會被沖淡了。只不過這樣做的時候要注意別惹對方不高興，否則他可能以後就會把矛頭指向你了。聽到別人開始八卦的時候，你就可以説：“嘿，想想今天下班後我們去哪裏呢？”
你也可以説：“我覺得這樣説某某某不太好，還是來講點好事吧（尤其是話題變得很消極的時候，你就可以這麼説）。”
4、退出談話。最終，如果你發現根本改變不了話題，那麼這時就是走為上策，或者直接告訴對方你對這種談話沒有興趣。當然你這樣做可能會觸怒對方，以至於對方會把矛頭指向你。但是，不參與這種談話顯然是對你有好處的。比如，你就可以對八卦者這樣説：“嘿，其實我不太喜歡談論這種沒有根據的事情”或者“我真的不是很關心某某某的私生活”。
當然如果你不想一本正經地跟別人挑明，你也可以找個藉口脱身，比如“我得回去上班了”或者“我得回家了”等等。
小提示
如果你實在是很有八卦的衝動，就假裝有人在你身邊，然後對着空氣説，省得你在背後捅人刀子。人都是靠不住的，一旦你開始在背後説人，你又怎能保證別人背後不説你呢？
除了不主動傳播八卦、不參與八卦，也要注意別向不靠譜的人泄露太多自己的隱私。
警告和喜歡八卦的人對峙，一定要提防他們把你變成八卦的對象。所以這樣做之前，先考慮值不值得，如果認為不值得，就不要太認真了。
