吃烤紅薯可以減肥嗎

1、減肥期間是可以吃烤紅薯，屬於低脂食物，而且容易造成飽腹感，這樣就無法進食其他食物，而且富含有較多食物纖維，能夠有效刺激胃腸道，促進排便，所以就會有利於減肥。

2、但是也不能吃太多紅薯，容易引起胃酸分泌，過多刺激胃腸黏膜，容易引起胃腸炎。減肥期間飲食也要儘量多樣化，主要是注意多吃清淡蔬菜和水果，控制好飲食總熱量有利於減肥。