如何建立自信，建立自信的方法

1、坐前面的位子。

你是否注意到,無論在教堂、教室還是在各種聚會中,後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座位的人都希望自己不要“太醒目”。而他們怕受人注目的原因,就是缺乏信心。

坐在前座能建立信心,把它當成一個規則,試試看,從現在開始就儘量往前坐。當然,坐在前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

2、練習正視別人。

一個人的眼神可以透露出許多有關他的訊息。一個人不重視你的時候,你會直覺地問自己:“他想要隱藏什麼呢?他想對我不利嗎?”

3、把你走路的速度加快25%。

許多心理學家告訴我們,改變姿態與速度,可以改變心態。你若仔細觀察就會發現,身體的動作,是心靈活動的結果。那些遭受打擊,被排斥的人,走路都拖拖拉拉,特別散漫,完全沒有自信。

4、練習當眾發言。

有很多思路敏鋭的人,都無法發揮他們的長處參與討論,並不是他們不想參與,只是因為他們缺少信心。在會議中沉默寡言的人都認為:“我的意見可能沒有價值,如果我説出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也不説。別讓他們知道我是怎麼樣的無知。”如果儘量發言,就會增加信心,下次也更容易發言。所以,要多發言,這是增強信心的維他命。

5、咧嘴大笑。

咧嘴大笑,你會覺得“美好的日子又來了”。一定要笑的大,半笑不笑是沒有用的,要露齒大笑才能見功效。當然,你可能笑不出來,但竅門就在你強迫自己説:“我開始笑了。”然後,你就放鬆的大笑,不妨試試看。