如何快速穿鞋和脱鞋

1、快速脱鞋方法，以脱右腳上的鞋子為例：右腳前移，然後用左腳腳尖踩住右腳腳跟處，同時右腳用力掂起腳跟。這樣能輕易將鞋子和腳快速分離。

2、快速穿鞋方法：先將腳伸入鞋內，然後右手的食指和中指並排放入腳後跟位置，手指向後方拉的同時腳向前伸。此方法有一定難度，初學者需要多次練習後方可熟練掌握。