冬至吃柿子有什麼好處

柿子的功效：肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用於治療肺熱咳嗽、口乾口渴，嘔吐、瀉泄。 所以，柿子對於氣管炎疾病有一定的幫助，但是，氣管炎患者不能多吃，一定要適量。 http://pan.baidu.com/s/

     柿子中含有大量都維生素和微量元素，對人都皮膚和健康都有很大都幫助，但有很多人都不愛吃柿子，認為柿子都口味不夠美，其實，吃柿子都好處有很多，因為柿子的作用很大。那麼，柿子的作用到底有哪些?應該如何吃柿子更有利於健康呢?針對這些問題，今天我們就來對柿子做詳細都瞭解。

霜降吃牛肉、鴨子、蘿蔔和柿子。 1、吃牛肉 為迎接霜降節氣的到來，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的習俗。從養生的角度看，牛肉的蛋白質含量高，而脂肪含量低，加上味道鮮美，所以非常受人喜愛。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止

     柿子從外形上看，很像西紅柿，但是它與西紅柿所含都營養成分是不一樣都，因此，柿子都作用也是不同都，食用柿子，主要用於生津止渴，健脾化痰、清熱潤肺等，還可用於止瀉，關於柿子的作用，下面我們為大家做詳細都介紹。

十月份成熟，開花和果實生長髮育柿展葉後30～40天開花，花期6～12天。果實生長髮育大體可分為三個階段：第一階段是花後60天內，幼果迅速膨大。 第二階段是7月中旬至9月上中旬，果實長長停停，體積的膨大呈間息性狀態。第三階段是9月中旬着色開始

柿子的功效

1.柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

2.柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。

3.柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。

4.柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

5.柿子中的有機酸等有助於胃腸消化，增進食慾，同時有澀腸止血的功效。

柿子的食用禁忌

1.食柿子前後不可食醋。

2.不宜與酸菜、黑棗同食。

3.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同

食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。

4.不要空腹吃柿子，柿子宜在飯後吃。

5.吃柿子的前後1小時內不宜喝牛奶。

6.空腹慎吃生柿子或食柿後忌飲白酒、熱湯、以防患胃柿石症。

7.柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。

    上面已經詳細為大家介紹了有關柿子的作用，以及柿子的選購和食用禁忌，大家不僅要在生活中認識柿子，瞭解柿子，還應該懂得如何利用柿子來養生，健康我們都身體，尤其要記住柿子都使用禁忌，以便更好都均衡營養，健康長壽。

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冬至空腹吃柿子治哮喘嗎

柿子的功效主要是清熱解毒，對哮喘是沒有治療作用的。而且空腹吃柿子還要當心柿石症。

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冬天怎麼吃柿餅才養生了？

看大家這麼喜歡鐘南山的柿餅，這裏介紹一下柿餅的養生功效和吃法，吃的正確可以很養生。宋代的《修真密錄》中説：“柿，味甘寒。補虛勞不足。乾者厚腸胃，健脾氣，消宿血。紅柿，至補肺氣，續經絡氣。”

也就是説我們傳統上認為柿餅性寒，對於性寒的食物養生學推薦大家不要空腹吃！如綠茶、柿餅等。柿餅在寒的同時對於補虛勞很有好處，也就是説如果你很容易累精神不好，女的每個月有幾天疼的厲害吃柿餅很有好處。

幹柿餅最大的好處是者厚腸胃，健脾氣，消宿血拿今天的話説就是可以幫助人排便消化改善身體循環，同時柿餅還有止咳的作用。

所以這裏推薦大家每日餐後吃一二柿餅幫助消化，如果排便不暢最好堅持吃上一週，如此上廁所會舒服很多。如果覺得柿餅吃下去後胃部消化不舒服，可將柿餅切碎下小米粥中煮，如此健脾益氣對祛濕氣有很大的幫助。

在冬天經常覺得皮膚乾燥上廁所也乾燥的人最宜吃柿餅改善，服用方法如上文所説，除柿餅外道教養生學認為冬天吃東西講究補！

如柿餅可健腸胃補脾氣就適合大家肉吃多了吃，因為四時天地所行之氣不同和自身情況來調整。如《養生延命錄》中説：“春宜食辛夏宜食酸秋宜食苦冬宜食鹹”但《八素》中則説“：春宜食辛，辛能散也。夏宜食鹹，鹹能潤也。長夏宜食酸，酸能收也。秋宜食苦，苦能堅也。冬宜食甘肥，甘能緩中而長肌肉，肥能密理而補中。皆益五藏而散邪氣矣。此四時之味，隨所宜加之，食皆能益藏而除於邪，養生之道，可不移矣。”

簡單來説不論大家每個季節吃什麼都有目的，如你夏天經常運動那麼多吃鹹的，所謂鹹能潤也；長夏就是特別熱的農曆六月，人在這種時候食慾不振所以要多吃酸，兩者並不矛盾。冬天的時候按照傳統養生學的觀點就是你得補了！在過去中國很多地區有冬至吃羊肉北方有吃餃子補一補的習俗，就是提醒大家要補了。

生活熱帶地區的朋友就不要大補，長期呆在暖氣房不出門的北方朋友也不要大補。冬曰歸藏，人不受冷氣是不會歸藏的，吃肉太多隻會變成肥肉。

正因如此推薦大家冬天可以吃點鹹的，每天會受冷或身體虛弱的朋友不妨多吃點肉，肉在冬天吃不容易長肥肉哦！

冬至養生吃什麼水果最好

冬天養生適宜吃這5種水果

1山楂

在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話説：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。

2、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

3、梨

梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

4、甘蔗

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

5、柑橘

含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，並且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有減肥的作用。

吃水果也要分時間段

水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在體內產生不同的作用，還應選擇最合適的時間吃。

1、空腹時別吃太酸的。早上胃腸經過一夜的休息，功能尚在恢復中，因此最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。胃腸功能不好的人，更不宜在這個時段吃水果，尤其是西紅柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不適合空腹吃，會加快腸胃的運動，增加心臟負擔。

2、兩餐之間吃水果能快速補充維生素。兩餐間吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。比如鮮棗最好餐前吃，但食用太多可能會引起胃酸過多和腹脹。菠蘿可在午餐後吃，西瓜最好飯後兩小時吃。

3、晚餐後不要大量吃。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但晚餐後不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。

冬至吃什麼水果好？

冬至是一年365天當中最冷的一天，不但氣温急劇下降，天氣也異常乾燥。人體若不及時補充水分，就使鼻、咽喉和皮膚很容易乾燥起來，更容易引起上火。這時候可多吃蘋果、柑橘等水果，以便改善這種皮膚乾燥等問題。

冬至吃水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取水果中更多營養物質補充人體的能量，可謂是養生的佳品。

一、蘋果

蘋果，象徵着平安的意思，其內含檸檬酸、蘋果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等，具有養心益氣、潤肺健脾等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，利於排便，並能穩定血糖，對降低膽固醇、預防膽結石起到一定的功效，因此，蘋果成為了水果中送禮的首選。

二、香蕉

香蕉吃起味香，一年之計均有收穫，其含營養價值頗高，是人們日常生活中較為喜歡的一種水果。而香蕉的營養價值在於含有豐富的維生素、食物纖維和鈉、鉀、鎂等礦物質，對人體皮膚和毛髮的健康起到一定維護功效，備受專家認可。香蕉另一大營養價值在於能鎮定人們睡眠，清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，幫助人體消化和滋補，值得推薦。但是由於香蕉性寒，不適合體質偏虛者食用，建議少吃。

三、石榴

石榴是一種非常美觀的水果種類，白似水晶，讓人過目難忘。同時，它還是個藥食兩用的水果，同樣也含有豐富的營養價值。石榴性味甘酸澀，是屬於温性食物，其中含有豐富的纖維素，對人體腹瀉、便祕起到一定的治療功效。另，石榴這種水果還含有豐富的維生素C、多酚類物質，在延緩衰老方面也起到一定功效，女性朋友可得一定要試試哦。

四、鮮棗

若要列出營養素最齊全的水果，那麼鮮棗一定能名列其中。這種水果含如維生素C、鉀、鋅、鎂、鐵等營養元素。其中，鮮棗中的維生素C就可預防高血壓、軟化血管、冠心病和動脈硬化。而鉀在控制血壓方面帶來一定益處，鎂則是助於對抗壓力，都是適合養生的好水果。值得注意的是，棗偏熱，患有便祕、胃病和糖尿病的患者應禁吃或少吃為宜。

五、柑橘

柑橘味道甘甜微酸，色澤有深有淺，含有多種抗氧化物質如多酚類、維生素B1和類黃酮素，最直接的功效是能化痰活絡。特別是患有急性氣管炎的人來説，這時候要是吃柑橘，可以疏通經絡，消除喉嚨裏邊的痰積，在治療患者這個起到關鍵作用。此外，由於感覺中還有胡蘿蔔素，這種營養素在體內轉化成維生素A後，能幫助人們護眼名目。

立冬為什麼吃柿子是不是能治氣管炎

柿子的功效：肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用於治療肺熱咳嗽、口乾口渴，嘔吐、瀉泄。

所以，柿子對於氣管炎疾病有一定的幫助，但是，氣管炎患者不能多吃，一定要適量。

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