消眼袋做什麼運動，用什麼方法消除眼袋

1、保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。

2、經常按摩眼瞼，促進血液循環。

3、多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物的肝

髒。

4、在化粧時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。

5、可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。

6、熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每週2次。

7、開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。