如何選購保健枕頭
如何選購保健枕頭，一起來看看小編今天的分享吧。
1、選型
人頭位於脊柱的上端。睡覺時，枕頭的形狀應該合適，因為頭部位於枕頭的頂部，而頸椎處於懸吊狀態。如果枕頭的形狀不合適，它會使肩膀周圍的肌肉、韌帶和關節束緊張，不能很好地放鬆。因此，也有必要選擇一個枕頭，前面高，後面低，這有利於頸椎的其餘部分。
2、選高
當一個人仰卧時，頸椎的彎曲度應該大約為3釐米。枕頭太高或太低、太軟或太硬不僅會影響睡眠質量，還會影響健康，這是導致和加重頸椎病的潛在危險。根據專家的建議，成人枕頭的高度應為15-20釐米（仰卧時）和15-20釐米。兒童枕頭仰卧時應高出一拳，側卧時應低出一拳半。
3、選寬
枕頭的寬度應該合適。一般來説，枕頭的寬度應該比肩部略短，而且不能太小。否則，當你翻身時，你無法支撐你的頭，而且你睡覺時感覺不安全。
4、軟硬度
一個好的枕頭會使頭部與枕頭接觸太少，壓力太高，這會讓人感到不舒服。枕頭太軟很難保持高度，因為太軟，頭皮上的壓力很大，不利於血液循環。
5、回彈時間
可以將手按在枕頭上，根據你的手的形狀看枕頭形成凹陷的時間；當你把手拿開時，檢查枕頭上是否有清晰的手形，並計算枕頭本身恢復的時間。一般來説，材料越緻密，枕頭的支撐力就越強，恢復的時間也就越長。
6、選質
枕頭的材料因人而異。枕頭的內芯有很多材料，如蕎麥皮、決明子、菊花、羽毛等。你需要嘗試一下，看看它是否舒適，適合你自己的體質。
拓展小知識：保健枕選購注意事項
1、在選擇枕芯的填充物時，也要多注意。由高科技複合材料製成的核心產品在彈性恢復、保暖、蓬鬆、舒適、耐洗和使用壽命方面具有優異的性能。
2、在購買的時候，需要多多詢問銷售人員，讓他們根據你的身高、頸部長度、肩寬、頸部弧度和產品特點，使用專業的測量方法來判斷你需要的枕頭高度。專家甚至建議，因為每個人的頸椎都有不同的弧度、長度和大小，所以為健康的枕頭量身定製不同弧度的枕頭是在枕頭邊建立健康關係的最佳選擇。
3、不管枕頭用的是哪種材料，判斷其承載能力和適合度的最方便方法是在購買時親自嘗試。你可以將手按在枕頭上，根據你的手的形狀看枕頭形成凹陷的時間；當你把手拿開時，檢查枕頭上是否有清晰的手形，並計算枕頭本身恢復的時間。一般來説，材料越緻密，枕頭的支撐力就越強，適應抑鬱症形成的時間就越長，恢復的時間也就越長。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
