保健的精選

1、炸茄餅材料：茄子3O0克，肉末IOO克，雞蛋三枚，葱花、薑末各適量。步驟：先將茄子洗淨去皮，切成直徑3釐米長的夾刀片（第一刀切斷，第二刀相連）；肉末內加黃酒、精鹽、葱、姜與味精，攪拌均勻；雞蛋去殼打碎，投入於澱粉調成糊，茄夾肉撒少許...

1、如果是氣虛的體質，平時經常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比較弱，可以多吃一些温補的食物，比如説雞肉，蜂蜜，大棗等。2、如果身體經常怕冷，大便糖稀，經常感覺背部發涼，可以按摩足三裏，幫助調整陽氣。3、如果經常感到五心煩...

目錄方法1：口服牛至油1、諮詢醫生或衞生技術人員。2、選擇乳化油。3、每天服用牛至油直至症狀消除。4、與果汁、水或牛奶一起服用牛至油。方法2：牛至油可做外用藥膏使用1、按照牛至油的藥品説明書使用。2、用橄欖油或椰...

1、小寒節氣養生保健之睡前泡腳，俗話説“寒從腳下生”。小寒時節,公眾還要特別注意腳部保暖。對付腳涼,最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳,然後用力揉搓足心。自古就有“要長壽、頭涼腳熱八分飽”之説,所以晚上吃完飯,休...

1、保健防病：白露之後，氣温明顯開始下降，天氣轉涼，早晚須記得及時添衣，以免着涼，尤其是對於年老體弱者，稍不留神，就很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。若風邪侵犯經絡筋骨，使經筋阻痺，可出現風濕性關節炎等風寒痺證。2、起居調...

1、紫薯中的熱量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的熱量根本不高。只需學會正確的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黃油等，那麼會對身體起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能夠不...

1、早睡早起。在冬至的時候，應該早睡早起，冬天温度比較低，萬物進入了冬眠，但也不能整天都躲在被窩裏，還是要出來走動走動。2、減少運動量。在冬至的時候，應該減少運動量，對於老年人來説，可以適量多睡一會兒，不要到外面閒逛，以免...

1、每天按壓頭皮，將兩手手指自然張開，用指端從額前開始按摩，沿頭部正中開始按壓頭皮直到枕後髮際，接着再來按壓頭頂兩側頭皮，每次按壓2～3分鐘。2、燙髮與染髮的注意事項，一年燙髮最多2次，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、...

1、要養成午休的好習慣。由於夏天比較炎熱，晚上睡覺容易導致失眠，再上夜短晝長，人體的新陳代謝比較旺盛，中午必須養成午休的好習慣，條件如果允許最好能保持一個鐘左右的午睡時間，這樣能讓機體得到有效的放鬆與休息，保證下午...

1、生活起居及飲食調節2、食療3、保健藥枕1.生活起居及飲食調節；（1）多攝入水分，以補充發熱時水分丟失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發；（2）陰虛火旺者應多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品，忌吃辛辣燥熱食物，...

1、潤肺止咳：麥冬滋陰潤肺，是消痰止咳良藥，當歸含有氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質，兩者同食有較好的保健養生價值，還能起到潤肺止咳的作用，麥冬適用於燥熱咳嗽，對於乾咳痰稠、咯血等症狀療效較好。2、活血調經：當歸可...

1、按揉攢竹穴。雙手大拇指按於眉心的穴位處，其餘指尖輕觸前額，拇指按節拍揉圈，做四個八拍。2、按壓睛明穴。用雙手食指分別按在兩側眼窩穴位處，按節奏上下按壓，做四個八拍。3、按揉四白穴。用雙手食指分別按在兩側穴位處...

1、自我按摩：自我按摩刺激手背部小指與無名指間的液門穴。刺激液門穴，可以使內臟機能得以平穩。按摩刺激手腕上的太淵，大陵和神門，可以消除肩關節周圍的血液循環的障礙。按摩刺激合谷、陽溪、中衝、後溪和腕骨，能減輕肩關...

茶葉的多種功效：1.抗炎殺菌、預防消化性潰瘍&#xe641：茶葉中的兒茶素能有效抑制幽門螺桿菌的產生，預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。2.生津解渴、清除內熱：喝茶可以生津潤喉，清除內熱，適合口乾解渴。3.抗氧化、防曬美容：茶葉中的兒...

紅棗是我們日常比較喜歡的一種乾果，可以直接吃，也可以用來煲湯、泡茶等，吃法多，養生保健效果好。那麼紅棗的功效與作用具體的都有哪些呢?下面我們來詳細瞭解下。【紅棗的功效與作用】1、補氣養血我們都知道紅棗中含有鐵元...

1、菠菜。菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的...

1、每年的10月13日是世界保健日。1946年，世界衞生組織正式成立，總部設在日內瓦，並於7月22日正式批准了由61個國家簽署的世界衞生組織《世界衞生組織法》。2、在第二次世界衞生大會上依《世界衞生組織法》正式確立了“世...

1、保持室內空氣流通在冬季，人們習慣把屋子的門窗關得牢牢的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。人在這樣環境中會出現頭昏、疲憊、噁心、食慾不...

1、粗砂。最好來源於溪河之砂，採回後適當進行篩選，棄去小顆粒及大顆粒，選中等顆粒，用水沖洗乾淨，置於陽光下曬2～3天，然後用袋裝好備用。2、砂的主要作用是幫助肌胃對飼料進行機械消化，在肌胃的壓力下將吃入的顆粒料磨碎，便於腸...

工作計劃怎麼寫，下面就讓我們一起來了解一下吧：工作計劃的主要內容包括：1、情況分析，分析研究工作現狀，充分了解工作內容。2、工作任務和要求，談談任務和應達到的工作指標。3、確定工作的方法和步驟，採取必要的措施，以保證工...

1、水果：（1）多吃含維生素A的水果：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。富含維生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜。（2）多...

1、大保健並不是去做普通的保健、或者保養、按摩之類，事實上就是找小姐，庸俗易懂地説就是打炮或者打飛機。為什麼説是大保健呢?這要從保健説起，保健是做普通的修養身心的服務，為了健康，能讓人獲得放鬆和快樂。而大保健，一大...

1、堅持秋凍。俗話説“春捂秋凍”，秋天一到，雖然氣温將逐漸降低，但是不要急着增加太多衣服，可以鍛鍊自己抗禦風寒的能力，逐步增強身體抵抗力。不過，對於一些特殊人羣，不必非要“秋凍”，比如有支氣管炎、胃炎等病史的人。這類...

1、清熱解暑車前草性寒，是一種寒性草藥，能消除體內的燥熱之氣，有清熱解暑之效，適合在炎熱的夏季泡水食用。2、利尿通淋車前草中的桃葉珊瑚苷是一種利尿成分，能改善小便很少，小便不利等症狀。3、降低血壓車前草中的鉀元素含...

1、抗衰老：茶中有茶多酚，肥提高全血(GSH—PX)的活力，有助於清除體內生物自由基，減少傷害，從而延緩了人體的衰老。2、防癌：茶崔N—甲基—N—硝基—N—亞硝基脈(MNNG)誘發腸道惡性腫瘤有抑制作用，防止癌變。3、提高免疫力：茶可...