富貴包有什麼能鍛鍊消除的辦法,富貴包怎麼鍛鍊消除 知經驗 生活妙招 1.75W 大中小設置文字大小 1、首先靠牆山式,收下巴,讓頭回位,雙腿打開與肩同寬。2、靠牆站立,延展脖子後側,可以用食指輔助推下巴向後。3、頭靠牆,保持整個背部與頭部緊貼牆。4、然後保持5到6分鐘,有時間的也可以多保持一段時間。 TAG標籤:鍛鍊 富貴 #