芋頭和紅薯簡單介紹，芋頭和紅薯哪個更減肥

1、二者都有減肥效果。

2、紅薯和芋頭中所含的熱量都比較低，都很適合在減肥過程當中食用，另外，芋頭中所含的澱粉量會較高一點，所以可能紅薯更適合進行減肥；不過，紅薯是富含高纖維的食物，能夠增加飽腹感，建議紅薯和芋頭搭配着吃也是一種合理的選擇，但是胃腸不好的人，儘量不要吃太多的紅薯。