6種方法來跳霹靂舞
方法1：基礎
1、找一個露天的有瓷磚、油布或硬木板地面的場地。你也可以用一大塊硬紙板鋪在水泥地之類的硬地面上，只要能保證你可以在材料的表面輕易地滑動即可。
2、穿上運動鞋。霹靂舞是一項運動，需要運用身體做動作。確保穿着舒服的鞋子。
3、選你喜歡的音樂。選弱拍、節奏流暢的音樂。最重要的是聽到它能讓你充滿活力。
4、瞭解基本術語。首先要了解的是霹靂舞和技巧型街舞的區別。“技巧型街舞”是用來描述這種舞蹈的第一種叫法，通常在團體中使用。“霹靂舞”則是20世紀80年代的主流媒體起的名字。最近，一些專業舞者試圖重新用技巧型街舞來稱呼自己的表演。不論舞者是男是女，這種舞蹈都叫做技巧型街舞。但稱男性舞者叫做Bboy，女性叫做Bgirl。
所有的舞者都有綽號，比如黑暗舞者或雲舞者等。在初期這不是很重要，但如果你想在長期內有更好的定位並得到團體的認可，它就很重要。
5、瞭解術語“技巧”。在霹靂舞中技巧的意思是多樣性。它一般用來形容六步法或四步法的動作。當舞者的動作很有“技巧”，意味着動作很複雜很獨特。
方法2：學習基本的搖擺步
1、練習搖擺步。這是你跳回地面、跳出舞步並做出旋轉的一個舞蹈步法。
2、踮起腳尖開始輕輕地彈跳。你要能輕鬆地用腳尖站立，還要能能迅速改變方向並彈跳。
3、左腿交叉到右腿前。做交叉動作時重心不要壓在腳部。你不需要一定先出左腿，只需確保每次交叉用的是不同的腿就可以。
4、單腳跳回兩腿不交叉的姿勢。在這個休息姿勢中確保，你的腿是平行的，你的腳隨時都可以改變方向。
5、右腿交叉到左腿前。再次保證用腳尖站立。
6、再次跳回休息姿勢。關鍵在於隨着音樂的節奏，所以每次練習時，搖擺的速度取決於音樂的節奏。試着跟着基本節奏進行。
7、儘可能久地重複步驟2和4。這些簡單的動作構成了搖擺舞。
8、加入手的動作。一旦你掌握了腳部動作的基本要領，你可以讓手隨着身體搖擺，但不要過度。 放鬆胳膊隨着腳部運動。在你前進時胳膊可以擺在身後，而後退時可以讓胳膊擺到身前。
胳膊的動作完全取決於你的喜好，所以跟着音樂讓身體自己來表現就好。
對着鏡子練習，檢查自己有沒有過度擺臂。
方法3：掌握六步法
1、開始是俯卧撐姿勢，注意右腿在前。右腿要在左腳前方伸展開。你的平衡點應當位於右腳外側。
2、左手從地上拿開，換成左腿向前。左腿應該彎曲成稍微大於90度角的形狀，並保持左腿落在右腿後面，這樣你的右腿可以蓋住左腿。保持左手騰空。
3、右手從左腿周圍拿開。右腳放在與左腳平行大約30釐米遠的地方。
4、左手放在身後的地面上。你現在處於一種“螃蟹式”的造型。
5、左腿蓋住彎曲的右腿。這時你的平衡點應當位於右腳外側。舉起右手。
6、右腿擺到身後，保持右手舉起。
7、向後伸展左腿，右手着地。此時，你應該已經回到開始時的姿勢，也就是俯卧撐姿勢。
8、練習到你能順暢地轉圈為止。這是霹靂舞其餘動作的基礎。
方法4：觸地
1、學着像硬幣落地一樣翻過身子上半身落到地面。胳膊貼緊上半身。保持上半身彎曲，直到胳膊觸地。一旦胳膊着地了，你就可以開始腳衝着空中搖擺，並繼續其他地面動作。
2、膝蓋着地。努力彎曲左腿，右腿放到左腿後方。當你即將向前下落時做好抱住自己的準備。在下落過程中右手抱住自己，然後用膝蓋着地。現在你就可以進行任何想做的地面動作了。
3、背部着地或“自殺”。背部着地，或者更常被稱為“自殺”，是相當高級的動作，直到你完全掌握所有基礎動作後才能練習這個動作。放一塊墊子（比如牀墊）來練習背部着地，兩腳呈60釐米的距離站立，胳膊伸展呈T字型。
右腿先踢到身前然後踢回身後，同時左腿向前跳。緊緊地蜷縮身體，向前傾倒。
注意讓背的中部着地，然後繼續練習地面動作。這個動作經常放在一節舞蹈的最後做。
方法5：旋轉
1、風車式旋轉。用左手肘緊挨着身體的一側，同時跪在地上，右臂彎曲呈直角，手放在頭部的前方。把手放在地上，保持左手肘在髖部下面。大部分體重要分散到左前臂。朝後伸直雙腿，用左前臂支撐身體。抬左腿，彎曲膝蓋。
向上踢右腿，同時左腿擺到右腿下面。當你完成這個動作後，用手在地上將身體撐起來，同時左肩向後背上部收攏。這一步中確保胸部朝鎖骨方向收攏，以避免受傷。
回到開始的姿勢，胳膊撐地，腿伸到空中。現在你的手應該放在身體右側。
現在從地上撐起身體，兩腿向身體的另一邊擺動，左腿擺到右腿下面，右肩向後背上部收攏。
繼續這個動作，把整個身體從左邊旋轉到右邊，這樣就完成了風車式旋轉。
2、學會用頭旋轉。做這個動作你必須先能用頭倒立並保持這個姿勢幾分鐘，腿要抬起來同時身體不會倒下來。一旦你能完成這些任務，你可以試試用頭旋轉。注意戴帽子或頭巾來幫你完成這個動作。兩腿交叉，輪流做弧形的擺動，保持上半身不動來感受這個動作。開始學習這個動作時先要保持兩手着地。
適應之後，當腿沒有交叉的時候開始用手從地上把自己撐起來，並開始緩慢旋轉。隨時準備在需要的時候躺回地面並用身體護住自己。你的腿伸展得越開，你越有動力旋轉，轉得也會越快。
集中注意保持背挺直並注意保護脖子。如果開始覺得脖子痛，立刻停下來休息。
3、用跳飛機來展示你的力量。如果你很有力氣，你可以學跳飛機，儘管它不是個簡單的動作。首先用彎曲的兩臂來保持身體平衡，手肘挨着臀部，兩腳向後伸。然後試着騰空一隻手，用另一隻手支撐着做旋轉，用騰出來的手輔助你旋轉。一旦你能輕易旋轉，可以進行下一步的跳躍。
兩手放回地上，加入小的彈跳動作。你現在應該是輪流用兩手來保持平衡，並伴隨輕微彈跳的動作。
現在一手從地面拿開，在另一隻手旋轉時用騰出來的這隻手做輔助。把全部重心移到用來保持平衡的那隻手上，用來助推的手放到背後。旋轉時用一隻手支撐着做彈跳動作，這樣就完成跳飛機動作了。
跳飛機是非常難的動作，需要很強的力量，一般要幾個月才能學好，所以不要因為一開始沒學會就覺得失望。
方法6：定格
1、學會基礎的嬰兒式定格。右手放在身體左側的地面，左腿伸長。彎右膝。左手肘彎曲並收攏放到臀部。開始把重心移到手上，把身體向兩臂形成的平面上傾斜。頭的一邊輕觸地面這樣就不用費力支撐。
抬左腿並保持這個姿勢。嬰兒式定格整體動作就是一條腿伸長而另一條腿彎曲。
2、倒立式定格。先試着朝後彎曲膝蓋來熟悉這種感覺。一旦你覺得可以了，站起來然後倒立，倒立時只用手支撐。當你屈膝的同時另一隻手擺到身後。
然後用手輕觸腳尖，回到下蹲狀態。
3、試着做椅式定格。先回到嬰兒式定格，手肘彎曲並放到背後，同時手肘放在髖部而不再放在臀部。 如果你用的是右手肘，那麼左手放在臀部，同時左腳跟地面呈90度角，這樣臀部整體呈直角並會翹起來。
抬右腿，右腳踝放在左膝蓋上，動作就像你在椅子裏翹腿一樣。
小提示
不要放棄。享受跳舞的過程並大膽表達自己。
要有自己的特點。不要像機器人一樣動作機械，要表達你自己。
練習之外要做力量訓練來使你變強壯，這能幫你掌握那些需要用到力量的動作。
儘可能多看視頻。你看得越多越能接觸到更多的風格和動作。
跳霹靂舞時要放鬆和享受，去感受節奏。
用本子記錄你學會或新發現的動作。這有助於你對整套動作的理解。
警告有些地方流行的技巧型街舞其實是很危險的，一定要保護好自己，不要試着做令你感覺不舒服的動作。
開始跳之前做好熱身。
旋轉需要很強的力量來完成。第一次學這些動作時要注意，一定要量力而行。
注意安全。學霹靂舞時至少要買護膝和護肘。
