如何讓頭髮長得又快又好

1、促進頭髮生長可以吃些生髮長發的中藥，如何首烏可以補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨。黑芝麻、核桃也可以生髮烏髮。

2、要想頭髮快速生長，首先要有健康的體質，補充營養，吃優質蛋白的食物，肉或者魚類。

3、補充B族維生素，可以增加毛髮組織的獲氧能力，可以促進毛髮生長。另外還需加強體育鍛煉，有助於增強體質。