如何能讓頭髮快速生長

1、充足睡眠。應生活規律，不要熬夜，充足的睡眠，可以有助於頭髮的生長。

2、飲食均衡。應做到飲食均衡，多吃肉，蛋，奶等優質蛋白，可以促進頭髮的生長，還可以多吃一些多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物，有助於補充營養，增加頭髮生長的速度和密度。

3、按摩頭部。每晚按摩頭皮或用木梳梳頭，有利於促進頭皮血液循環，促進新陳代謝，有利於頭髮生長。