這樣可以提高記憶力,怎麼能提高記憶力 知經驗 生活妙招 1.88W 大中小設置文字大小 1、首先需要保證充足的睡眠,並且注意睡眠的質量,避免情緒的劇烈波動。2、可以進行飲食的調整。比如可以適當的多吃新鮮的魚、牛奶以及各種堅果,也可以考慮補充富含維生素的保健食品。3、需要對於各種器質性的疾病進行積極的治療。比如大腦供血不足,這時可以考慮給予降低血液粘稠度的藥物進行治療。4、需要進行適當的體育鍛煉,增強體質,並且保持良好的心肺功能。 TAG標籤:記憶力 #