冬季出遊需要注意什麼

1、注重保暖，穿對衣服很重要。冬季出遊，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。根據天氣變化，可以選擇防風性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服，羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出遊的首選。外出旅行最好選擇輕便、寬鬆的衣服會讓你更舒適一些。同時，保暖的手套和帽子也是冬季出遊的必需品。

2、注意飲食搭配和衞生。外出旅遊，同樣要注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用，但也不可暴飲暴食，因口腹之慾而傷害脾胃。此外，飲食衞生很重要，切忌吃壞東西鬧肚子，既影響行程又破壞心情。

3、不能在户外活動太久。冬季在户外活動，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，很可能會生凍瘡，嚴重的甚至可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅皮膚會受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節旅遊，遇到冰、雪、雨、霧、大風等惡劣天氣，一定要儘量縮短户外活動時間，對於體弱多病者來説更要注意。