肚子脂肪太厚的減肥方法,肚子脂肪太厚減肥怎麼減 知經驗 生活妙招 1.51W 大中小設置文字大小 1、跑步:跑步是一個全身減脂的有氧運動,所以也可以減掉肚子上的脂肪。但是要注意跑步前後要拉伸。2、跳繩:跳繩也是一個全身減脂的有氧運動,可以幫助你減掉肚子上的脂肪。每天跳1000下,你會有意想不到的收穫。3、仰卧起坐:仰卧起坐是專門針對腹部的一個運動,每天做仰卧起坐可以大量消耗你肚子上的脂肪。4、平板支撐:如果你想要減掉你肚子上的脂肪,那麼你可以嘗試平板支撐。將你肚子上的肌肉緊崩在一起,可以加速它的脂肪燃燒。 TAG標籤:減肥 肚子 脂肪 #