怎麼才能讓腳不涼 知經驗 生活妙招 1.7W 大中小設置文字大小 1、多做手,腳部按摩,促進血液循環。2、戴手套,洗手時多用温水;多用熱水泡腳。 3、適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。 4、睡眠充足、暖和。 5、仍要堅持適當運動。 6、保持心情愉快。 7、保持正確的生活規律,穿得暖些。 8、學會休閒,多做户外活動。 TAG標籤:不涼 #