辟穀有什麼好處

現在，越來越多的人選擇辟穀，那辟穀到底是什麼意思呢?而辟穀又有什麼好處呢?和小編一起來看看吧!

辟穀是什麼意思

辟穀又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，是指一個人不吃五穀，這來源於道家養生中的“不食五穀”，是一種古人常用的養生方式。

辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類型。服氣辟穀主要指絕食、調整氣息的方式，而服藥辟穀則是指不吃主食(五穀)的同時，攝入其他輔食(堅果、中草藥等)的方式。

辟穀有什麼好處

在科學的指導下有針對性的進行辟穀，是會有利於身體的健康。但如果是絕食辟穀，對身體就有一定的危害。合理的辟穀的好處有可以減輕體重、排除體內毒素、促進新陳代謝以及改善心態，使人的精神狀態更加好起來。

大家在選擇辟穀方式的時候，儘量選擇服藥辟穀，可以在不吃五穀的同時，用食用堅果的方式來輔助人體對於營養的吸收，才能更健康的辟穀。