黑米的熱量高不高

1、每100克的黑米所含有的熱量為333大卡，需要我們打籃球一個小時才能將這些熱量消耗掉。

2、黑米的熱量並不是特別高。雖然333大卡這個熱量值看起來比較高，但是和我們一天所要消耗的熱量比起來的話，是可以通過一些行走等運動消耗掉的。而且，黑米本身吃起來會有很強的飽腹感，所以一般我們吃上一點黑米就會感覺到飽了，而且需要過很長一段時間才能感覺到飢餓。