吃完飯能不能躺着 知經驗 生活妙招 1.09W 大中小設置文字大小 1、一般情況下不建議吃完飯就躺着,尤其是患有胃食管反流病、食管裂孔疝的患者。進餐後胃內處於充盈狀態,平卧時胃內食物容易突破食道下括約肌進入食道內而引發黏膜損傷。2、對於食管裂孔疝患者,這種情況更為嚴重,因此進餐後不建議躺着。胃食管反流病患者建議餐後3小時後再平卧,部分患者甚至不能採取平卧,而需抬高上身10-15度,以免反流。進餐後建議站着或半卧位或者出去散步,以促進胃內食物排空。飯後適當運動,可使四肢血液回到循環中,重新分配到胃腸道,以助消化。 TAG標籤:吃完飯 #