皮膚保健的最佳元素是什麼東西

1、鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、穀類食物、乾果類。

2、補充皮膚的膠原蛋白和水分給肌膚充足營養，最好配合排毒一起進行。

3、另外還應注意用完洗面奶後一定要補水，因為洗完臉後毛孔都敞開了，不補充一些水分去覆蓋住細菌呀什麼垃圾的容易進到皮膚裏面去。