俯卧撐怎麼瘦肚子 知經驗 生活妙招 1.15W 大中小設置文字大小 1、俯卧撐是很好的運動,運動就是隨便跳一跳動一動,時間不要多久,1分鐘內就ok。2、雙手手指的方向向前放,兩臂寬應該略大於身體的寬度,第一次做的話可能會比較困難,萬事開頭難,慢慢的就好了。3、做俯卧撐的話記住一點,儘量一口氣多做些,那樣鍛煉出來的效果會更好,接下來就是每天的堅持了,一日曝十日寒是最可怕的事情,加油吧。 TAG標籤:俯卧撐 肚子 #