芝麻選黑的還是白的好

1、如果是日常服用的話,對於人體健康而言,黑芝麻優於白芝麻,因為吃黑芝麻比白芝麻的營養價值更高一些。

2、黑色芝麻在維生素E、蛋白質、氨基酸、芝麻酚、葉酸、煙酸等營養上都高於白芝麻,能補肝腎,益精血,潤腸燥,可用於治療肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脱髮。