健身中的RM值是什麼意思 知經驗 生活妙招 3.13W 大中小設置文字大小 1、RM值就是repetition maximum,中文含義是“最大重複值”。2、具體來説就是,比如説我們看到5RM,那麼這個詞的意思就是“能夠完成5次標準動作的最大重量”。3、很多人比較追求這個RM值,但是這個RM值應該定多少,是根據我們自身的條件來看的,不要盲目追求RM值。4、如果是追求肌肉,那麼RM值可以定的少一些,但是如果是追求肌肉線條,那麼RM值最好定的高一些。 TAG標籤:健身 rm #