每天泡腳的好處是什麼

無論男性或女性泡腳，均能局部改善血液循環、消除肌肉緊張、緩解疲勞，有助於睡眠質量。 熱水泡腳可以起到滋腎明肝的作用。足底有64個反射區分別對應着人體的五臟六腑。晚上七點到九點。是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後半小

每天用熱水泡腳可以改善血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

泡腳的好處

熱水泡腳，一則可以加速體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來説，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

1、促進睡眠 晚上用熱水泡腳非常解乏，渾身都很放鬆，緩解一整天的疲勞，能幫助促進睡眠。每天堅持泡腳，睡眠質量會大有改善。 2、緩解感冒和頭痛 泡腳可以放鬆我們的整個身心，可以幫助緩解日常的生活、工作壓力。泡腳的時候，熱水從腳底滲透到

泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。水的温度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。温水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引

泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

無論男性或女性泡腳，均能局部改善血液循環、消除肌肉緊張、緩解疲勞，有助於睡眠質量。 熱水泡腳可以起到滋腎明肝的作用。足底有64個反射區分別對應着人體的五臟六腑。晚上七點到九點。是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後半小

泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。

單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用

飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

熱水泡腳的好處： 俗話説得好：“養樹需護根，養人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點

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醋泡腳有什麼好處和壞處

好處：用醋7a64e58685e5aeb931333365666237泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題，而且醋能殺死一些腳上的細菌，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤皮膚，軟化角質，軟化腳後跟的老繭，同時也能增加皮膚的彈性。用醋泡腳能增強人體的血液循環，醋能通過腳皮層進入身體來清除人體血液裏的垃圾，更有可能治癒一些人體的慢性疾病

壞處：醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。

擴展資料：

用醋泡腳是熱水泡腳的升級版。中醫典籍記載，醋有散瘀、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡腳時加一點醋，可以發揮醋酸的殺菌能力，軟化角質，還可以讓血管擴張、促進血液循環，改善老人手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。

不要在餓、或者吃飽飯的時候用醋泡腳，用醋泡腳時不要吃東西，或者進行工作，要儘量放鬆。腳部有傷口不可以用醋泡腳，如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。女性經期別自己亂用醋泡腳。

如果是正常人一般不適合每天用醋泡腳，會刺激腳部皮膚，容易引起了人體的腳部的皮膚的發乾、脱皮和瘙癢不適。如果是有腳氣或腳部出汗多，是可以明天用醋泡腳的，具有止汗、除臭的作用。

如果平時腳部正常，使用温水泡腳就可以了，如果有腳氣或其他疾病，還可以用些中藥水煎，對疾病的治療有很大幫助的。

參考資料：老年人性價比最高的養生妙方：用醋泡腳----人民網

女人天天泡腳有什麼好處？

很多中醫都説，腳是人體的第二大心臟，因為人的雙腳有很多穴位是五臟六腑的反射區。而當你泡腳的時候，就等於刺激了這些穴位，泡腳可以打通全身的脈絡，加速血液循環。

孫儷在娛樂圈中被稱為泡腳大仙，她還總結了一套規律，冬季泡腳能夠驅寒，春季泡腳能夠暖身，夏季泡腳祛濕，秋季泡腳能夠潤燥。當然女人泡腳的好處可不止這些，還有以下幾點：

第一，女人泡腳有助於睡眠。腳部有很多毛細血管和神經e79fa5e98193e58685e5aeb931333431356631末梢，經過熱水的刺激後，能夠進入舒緩平和的狀態，使人體感到放鬆和愉悦，有利於睡眠。

我的奶奶因為年紀大了，經常睡不着，後來看了中醫後，醫生告訴我奶奶，説要每天用熱水泡腳半個小時，長期堅持下來就一定能夠改善睡眠。後來我的奶奶就每天泡腳半個小時，一個月之後，每天都能酣然入睡。

第二，女人泡腳能夠美容養顏。充足的氣血能夠讓女性精力充沛，肌膚紅潤。而人的腳部有大量的穴位，泡腳可以促進血液循環，加快新陳代謝，使女人得到充足的氣血。

我自從生過小孩之後，每天熬夜，時間長了變得面黃枯瘦。聽閨蜜説泡腳可以增加你的氣血，讓你看上去容光煥發。於是我就每天開始泡腳，一個月之後臉色就紅潤起來，看上去年輕不少。

第三，女人泡腳能夠緩解痛經。女性來月經的時候，很容易氣滯血瘀，從而導致痛經。而泡腳能夠促進血液循環，疏通人體脈絡，血液通暢了也就不會痛經了。

女人泡腳的好處如此之多，所以我們要經常泡腳，才能保持健康的身體。

每天晚上泡腳對身體有什麼好處

用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為：

1、強身健體、緩解疲勞：

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，人體踝部以下有60餘個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血運行、調整臟腑功能、增強體質的作用。

足療是調整身體狀態、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進腳部血液循環，降低下肢肌張力，有利於消除疲勞。

2、促進睡眠、緩解頭痛：

把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助於安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。

3、增強機體防禦功能：

熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。對於感冒發熱，熱水泡腳可使全身發熱、出汗，有助於退熱。

4、防治腿部，腳部疾病：

經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時迴流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。

經常堅持熱水泡腳，還可用於治療風濕病、脾胃病；還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療。

足浴時注意事項：

1、以下情況不宜足浴治療：

1）正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。

2）糖尿病患者對水温的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

3）各種嚴重的出血疾病；婦女妊娠期及月經量較多的時候；各種傳染性疾病；

足部穴位有嚴重的皮膚破損或骨骼的損傷者，不宜足浴治療；

2、足浴時要注意温度適中（最佳温度在40－45℃），同時涼水對血管有收縮作用而有利健康。最好能讓水温按足部適e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333361323637應逐步變熱。

3、泡腳時間不宜過長，以30~40分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。

4、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴，飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。最好吃完飯過1小時後再洗腳。

5、足浴、按摩後30分鐘內須飲温開水，以利於血液循環，並有一定的排毒作用。

每天泡泡腳對身體有什麼好處？

1、促進體內的血液循環

很多人在知冬天會有手腳冰涼的現象，這可能就是體內的血液循環不好。血液受到了阻礙，平時每天晚上泡腳半小時，能夠調節體內的血液道循環，讓血液更加的流通，擴張血管對心臟更好。

2、提高抵抗力

冬天容易感冒，因為氣温的變化，使得機體被寒氣入侵。當血液循環不好了，人體的氣血就會不足，造成抵抗力下降。堅持熱水泡腳，不但讓全身變暖，還能讓免疫力更好。

3、輔助睡眠版

長時間的工作，一天下來，鍛鍊的人可以説少之又少。很容易引發下肢的血液的循環受阻，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢充血，緩權解疲勞感，還能輔助睡眠。

每天泡腳有哪些好處？

促進血液循環。

泡腳可以促進血液循環，這個好處相信大家都知道，特別是現在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前百用熱水泡腳，這樣可以禦寒，還有改善睡眠度。

刺激足部穴位，配合按摩可以護理人體器官。

在中醫學中，人體足部上有幾十個穴位，每個穴位對應不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳問，而且在泡腳的時候都做相應的按摩，那麼我們就可以保持着身體各器官的健康。

泡腳增強抵抗力。

泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中答午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點泡腳可以補腎；睡前半個鍾泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。

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中藥泡腳調理疾病。

簡單的熱水泡腳對疾病可以進行版調理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因為用熱水進行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就權會促進腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對需要治療的疾病配好藥方，就可以達到治病的作用了。本回答被提問者採納