4km的精選

走4km消耗200卡路里，堅持走當然能減肥，因為有氧運動會提高你身體的代謝率。大步走路可以加快肌肉的運動，能促進全身的血液循環，有利於提高氧氣的消耗，還能增加心臟的起搏力度，對改善冬天特有的腳部供血不足、腳部冰冷很有好...

對於外賣員來説，4公里的距離可能會有一定的影響，但是否遠取決於具體情況。對於步行送餐的外賣員而言，4公里可能需要花費較長時間和體力，尤其是在繁忙的交通時段或複雜的道路條件下。而對於騎車或騎摩托車送餐的外賣員，4公...