蛋白粉的精選

1、雞胸肉和蛋白粉都是優質的蛋白質來源，對於人體有很大的幫助，具體哪個好，還得看自身情況和訓練情況而定，更為適合自己的就是最好的。2、雞胸肉的蛋白質含量為30%左右，脂肪含量為2%，蛋白質的含量非常高，且脂肪含量比較低，人...

1、蛋白質粉能夠為機體補充非常好的優質蛋白質，而蛋白質對於機體的作用就是構成了身體的各個部分，比如瘦體的肌肉、骨骼、皮膚和毛髮都離不開蛋白質，所以當蛋白質豐富的時候，能夠讓機體的各種組織發育得更好。2、蛋白質粉...

1、鍛鍊前後約半小時內各補充一次。2、在日常生活當中，兩種或以上食物蛋白質混合食用，可以提高其吸收利用率，這稱為蛋白質的互補作用。優質蛋白質通常來源於黃豆、蛋類、乳類、肉類等。3、蛋白質在體內被消化吸收利用過...

1、蛋白粉可以帶上長途客車，蛋白粉是保健品，保健品不屬於違禁物品可以帶上長途汽車。進站將保健品裝在包裏過安檢就可以了。除此之外玻璃奶瓶和保温杯屬於易碎物品，帶上火車一定要注意包裝好，防止安檢碰碎。2、蛋白粉，一般...

1、普通人士服用方法每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。2、健身人羣服用方法運動後...

1、一杯温開水。提前準備一杯温開水，水的温度不必太高，在20度上下，太高的温度會讓蛋白質粉黴變的，因此一定要涼一點比較好。2、倒進蛋白質粉。一般來説一杯300ml的水配一湯勺的蛋白質粉是最好是的，一勺滿一點，那樣泡出去的...

1、很多人喜歡吃蛋白粉但是卻不知道什麼吃最好的，在早上的話，我們經過昨天一晚上睡眠之後身體裏面的能量都會被用光的，那麼在這個時候是最需要補充蛋白質的，可以在起牀或鍛鍊完後30分鐘內食用蛋白粉，有利於更好的吸收，所以...

1、普通人士服用方法每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。2、健身人羣服用方法（1）運動...

蛋白粉一次喝1-2杯，蛋白粉會附一個杯子，多了消化不了浪費。蛋白粉其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能添加劑用於食品工業生產中。如果不鍛鍊，或者沒有營養不良，吃蛋白粉意義不大。...

1、蛋白粉在運動前吃和運動後吃都可以，蛋白粉和運動最好間隔半小時以上。運動前吃可以補充能量。2、運動後吃可以補充損失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人體的吸收利用率比較高，運動後，特別是無氧運動、力量性運...

1、體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質，增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。2、中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代...

1、喝蛋白粉失眠可能是因為在喝蛋白粉之前進行了一系列的運動。2、經常喝蛋白粉的人都知道，在喝之前通常都需要進行輕微的運動，這樣能夠加強吸收。3、但如果是睡覺之前喝的蛋白粉是必定了會進行少量的運動的，運動會使人...

1、體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質，增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。2、中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代...

1、一般情況下如果沒有開封的話，常温保存就可以了，如果説是開封的話，就要密閉保存，要放在冰箱裏面，冷藏好一點，一般三個月吃完就可以，一般保質期是兩年左右，具體盒子上面有。2、蛋白粉如果能保持乾燥的話一般半年到一年的時間...

1、增肌粉和蛋白粉，因為裏面含有的主要的營養成分都是蛋白質，所以不需要同時吃。2、其實在日常生活中通過食用一些含有蛋白質的食物，就可以起到補充蛋白質的作用了，並不需要額外的去服用增肌粉或者是蛋白粉。日常生活中富...

1、可以一起吃。從成分上分析，蛋白粉和增肌粉都是由蛋白質、碳水化合物、礦物質組成，所以一起食用是沒有問題的。體重正常的人適合吃蛋白粉，而偏瘦的人更適合吃增肌粉。根據不同的訓練時期和要求也可以搭配使用。2、蛋白...

1、蛋白粉不能用冷水或熱水衝，應該用温水衝。2、蛋白質粉中的蛋白質不能加熱，否則會失去活性，損害其營養價值。沖泡蛋白粉時，應該將其溶解在40攝氏度以下的温水中，以便於沖泡並保持營養價值。蛋白粉通常是純化的大豆蛋白，健...

1、健身後喝蛋白粉，因為訓練後的身體如同擠幹水的海綿一樣，需要吸收各種營養來補充，如果此時肌肉增長的2大關鍵元素:蛋白質和碳水化合物及時的補充到位，肌肉就會立刻停止因為訓練而分解的狀態，轉而變成合成肌肉組織的狀態...

1、瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體裏的蛋白，使肌肉更結實，使體質更健康。但什麼東西都不能過量。一茶匙足以。2、如果不是專業的運動員和健美人員，不建議盲目的吃蛋白質粉，會導致蛋白質攝入過多，給...

1、功效和作用。補充蛋白質，補充人體所需的蛋白質，提高機體能力；促進新陳代謝，提供多種氨基酸，修補細胞與建造組織，構成體內所有的細胞和組織，維持細胞的正常功能與新陳代謝；補充營養，蛋白粉是最優質的蛋白質來源，可為人體組織...

蛋白粉的功效與作用是非常大的，對我們的身體發育有很大的好處，但是具體有有什麼功效與作用，很多人都不怎麼清楚的，下面我就具體跟大家説一下。1.第一，蛋白粉的主要作用與功效就是糾正機體的蛋白質營養不良，一般用於因創傷、...

1、蛋白粉夏天不需要放冰箱。由於蛋白粉性質穩定，不會因為環境的温度高低而發生變質，在常温下就可以保存，所以不需要放冰箱進行保存。2、存放蛋白粉需要保持環境乾燥。雖然蓋上蓋子好像隔絕了外界環境，但實際上蛋白粉的罐...

1、維持酸鹼平衡：運動後身體產生酸性物質，同時消耗了蛋白質，此時一起補充，蘋果是鹼性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。同時蛋白質能修復受損的組織，幫助機體康復。2、幫助減肥：蘋果會增加飽腹感...

1、可以一起吃。2、左旋肉鹼的組成成分和蛋白粉的組成成分，混合一起不會發生不良化學反應，不會生成對身體有害物質，所以左旋肉鹼可以和蛋白粉一起吃。3、左旋肉鹼能夠增加脂肪的消耗，蛋白質能夠幫助肌肉更多的生成，再配合...

1、猴頭菇蛋白粉主要是由猴頭菇為主要原料提取出來的一種高蛋白、低脂肪的營養食品。2、其中含有比較豐富的礦物質和維生素，含有很多不飽和脂肪酸，攝入人體之後，一般不會引發身體肥胖，並且可以起到不錯的增強免疫力、抗腫...