蓮子粥的精選

1、紅豆蓮子粥中的紅豆中有大量的皂角甙，這種物質可以刺激人們的腸道，起到緩解便祕的作用，除此以外，這種粥品還有解酒和解毒以及利尿的功效。2、紅豆蓮子粥中有大量的葉酸存在，這是一種對女性特別有利的物質，特別適合於產婦...

1、主料：蓮子30克、糙米60克。2、輔料：白糖適量。3、水中倒入糙米，倒入蓮子，然後浸泡30分鐘。4、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中。5、接着倒入大米和水，大火煮沸。6、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘。7、最後倒入適量冰糖，不斷攪...

將黑米、黑豆、蓮子、糙米洗淨，放入清水中浸泡2小時；清水燒開，放黑米、黑豆、蓮子、糙米等煮開，轉小火熬煮30分鐘；放冰糖和枸杞唏噓熬煮5分鐘，盛出即可。黑米黑豆蓮子粥的家常做法主料：黑米30克，黑豆20克，蓮子20克，糙米20克；輔料...

1、首先準備食材:紫米、蓮子(去芯)、紅豆、水。2、事先將蓮子和紅豆浸泡一晚。3、然後第二天將紅豆和蓮子倒入鍋中,加入紫米。4、接着加入適量的水。5、最後用小火燉煮1.5個小時後就可以食用了。...

1、食材：紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麪粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨，去皮後切成厚片，再切成小塊，備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後，用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善...

1、食材：圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。2、先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中；3、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。...

1、百合蓮子粥是一種營養豐富的特色美食，但對於濕寒體質或者比較虛弱的人不適合吃的，由於百合蓮子都屬於性寒的，如果經常食用的話會加重體內濕氣或者寒氣的堆積，就會容易產生不必要的疾病，對健康不利。2、同時對於在哺乳期...

蓮子放温水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨，鍋中放清水大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗煮開後，轉小火熬煮30分鐘，放入冰糖繼續熬煮5分鐘即可出鍋。玉米蓮子粥怎麼做食材：大米50克，玉米碎3...

1、材料：薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。2、薏米、綠豆、蓮子洗淨，用清水浸泡2小時以上；3、將浸泡好的薏米、綠豆、蓮子一同放入鍋中，加水，水量高於米5cm；4、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可。...

可以，但是要適量。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，薏米是調理心臟的佳品，加入蓮子、百合更有益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。蓮子，中藥名，為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，具有補脾止瀉，止帶益...

1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。2、新鮮百合拔開洗淨去老蒂。3、香蕉洗淨去皮，切為0.3cm小片。4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。...

1、紅豆提前泡水備用。2、鍋中放入2大碗水，開鍋放入紅豆，煮開後放入淘洗乾淨的糯米，攪拌一下，放入蓮子，小火熬15分鐘。3、此時粥已經比較濃稠了，放入百合，熬10分鐘，放入適量的冰糖塊，攪拌至冰糖融化，熬至粘稠即可關火，裝入碗中。...

1、如銀耳蓮子粥用的是幹蓮子，其質地堅硬，煮的時間要久一些，一般要1-2小時左右才能燉軟，而新鮮的蓮子本身質地脆爽，相對容易煮熟，通常煮20-30分鐘即可軟爛。2、如果蓮子不易煮爛的話，可以將幹蓮子放入鍋內，加入足量的開水，加蓋...

1、食材：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右，這樣容易。3、山藥去皮切小塊。以根塊大，果肉粘液多（掰斷可看出有粘液），根鬚多，外皮無損傷，斷層...

1、食材：紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麪粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨，去皮後切成厚片，再切成小塊，備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後，用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善...

1、蓮子粥具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,蓮子15克。做法：將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火...

1、紅豆提前泡水備用。2、鍋中放入2大碗水，開鍋放入紅豆，煮開後放入淘洗乾淨的糯米，攪拌一下，放入蓮子，小火熬15分鐘。3、此時粥已經比較濃稠了，放入百合，熬10分鐘，放入適量的冰糖塊，攪拌至冰糖融化，熬至粘稠即可關火，裝入碗中。...

1、材料：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右。3、山藥去皮切小塊。4、把泡好的配料和山藥倒入鍋內，再加適量水，煮粥時先用大火，煮沸後調成...

1、食材：蓮子兩把，紅豆兩把，薏米一把，糯米兩把，水適量。2、糯米泡在水中，蓮子和紅豆、薏仁泡水中半小時。3、紅豆，薏仁和蓮子倒入砂鍋，添上足夠的水，開火煮。4、煮了半個小時後，開鍋。5、把泡好的糯米放入鍋中燉煮。6、煮的時候...

夢到吃蓮子粥：運勢不佳，自己將會受到傷害，沒有想到是閨蜜搞出來的。出遊者夢到吃蓮子粥：運勢不佳，下雨天不適合出遊，因為最容易發生意外。孕婦夢到吃蓮子粥：運勢不錯，自己的身體狀況不好，從而就會影響寶寶。戀愛者夢到吃蓮子粥...

1、材料：幹荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，粳米300g。2、將山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火煮30分鐘，再加入粳米，煮...

1、在燉之前，先將蓮子泡一晚上，第二天早晨起來就可以一起燉了，這樣就會燉的很爛很入味的。但是把銀耳先掰成很小很小的一點一點，泡半個到一個小時就可以了。2、大火煮開後轉小火慢慢燉，2--3個小時以後就差不多了，最好是煮到...

1、做法：金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙。將金銀花洗淨，蓮子去皮，去心洗淨。將金銀花放入鋁鍋內，置旺火上燒沸，用小火熬煮5分鐘去渣，留汁待用。將粳米反覆用清水沖洗乾淨，除去雜質，備用。在金銀花鍋內加入蓮子肉...

1、蓮子放入温水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗小火熬煮30分鐘。3、放入冰糖繼續熬煮5分鐘即可出鍋。4、蓮子粥，是一道常...

1、主料：蓮子30克、糙米60克。2、輔料：白糖適量。3、水中倒入糙米，倒入蓮子，然後浸泡30分鐘。4、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中。5、接着倒入大米和水，大火煮沸。6、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘。7、最後倒入適量冰糖，不斷攪...