喝咖啡對人體有哪些危害

長期喝咖啡會對身體有引發心血管疾並腸胃疾並致癌、神經過敏的害處。 1、引發心血管疾病 咖啡中的主要物質就是咖啡因，它是一種活性物質。咖啡裏面的咖啡因會迅速被腸道吸收和溶解，進入到血液當中去，流到身體的各個地方，使心臟跳動頻率加快，

咖啡是人們平常非常喜歡喝的一種飲品，可以起到提神醒腦的作用，但是經常喝咖啡也會對人體造成一些副作用，以及一些危害。

咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

咖啡對人體的副作用主要有兩個，第一咖啡裏面的一些物質，可以造成心臟的負擔，造成血壓的升高，因為我們平時喝咖啡的時候，可以造成血管壁極具的收縮，使心臟的負擔加重，血壓極劇的升高。

咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

第二個副作用呢 ，就是咖啡裏面的一些營養成分會抑制人體對鈣的吸收，會造體鈣的流失，咖啡不僅對人體有一些的副作用，而且還會有一定的危害，孕婦在喝咖啡的時候，會促進子宮收縮，嚴重時還會導致流產，並且喝咖啡有可能還會造成胎兒的一些畸形，並且，喝了咖啡之後呢，會造成一些失眠，精神衰弱等症狀。

為了熬夜加班，喝咖啡讓自己精神起來，這樣的做法對身體會造成很大的傷害，我本人原來就經常會在深夜喝咖啡以保持自己的大腦清醒，持續進行工作。後來發現這種方式不僅休息不好，而且工作效率也不高，常常一晚上下來，並不比早起一兩個小時工作

所以對於睡眠質量不是很好的人來説，儘量不要去喝咖啡。常喝咖啡還會對人體腸胃造成一定的負擔，所以説消化系統不太好的人來説，儘量少喝咖啡。所以咖啡雖然好喝，同時對人體有一定的益處，但是呢它也是分人羣的，對於老人、小孩、孕婦和神經比較衰弱的人來説 。

以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心並動脈硬化等疾勃—長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾玻 老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導致

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經常加班熬夜喝咖啡對人體有什麼危害？

為了熬夜加班，喝咖啡讓自己精神起來，這樣的做法對身體會造成很大的傷害，我本人原來就經常會在深夜喝咖啡以保持自己的大腦清醒，持續進行工作。後來發現這種方式不僅休息不好，而且工作效率也不高，常常一晚上下來，並不比早起一兩個小時工作效率高，久而久之，我就改變了原有的生活方式，變成了早睡早起，這樣一來不僅工作效率提高了，身體也越來越健康了。

熬夜對身體最大的危害在於心臟，因為熬夜本身就有導致心跳加速的危害，而咖啡有很強的刺激性，熬夜喝咖啡很有可能會導致心悸或者心臟病。

另外還要注意的就是喝咖啡時的一些禁忌，首先是吃藥時不能喝咖啡，因為很多藥都會和咖啡發生反應。其次就是喝酒的時候不宜喝咖啡，咖啡因和酒精的雙重作用會加重心血管的負擔，從而導致更多健康問題。還有就是空腹不能喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝可能會引發心慌心悸，低血糖者服用咖啡可能會引發更為嚴重的低血糖症狀。

咖啡雖然有一些好處，但是如果不注意，過量飲用咖啡同樣會給身體造成很大的傷害，尤其是在深夜儘量不要飲用咖啡，深夜飲用咖啡會給身體早成很多負擔，很多年輕人喜歡深夜工作的根本原因還是白天工作效率過低，把白天的很多項工作都留到了晚上，只有將生活習慣調整好，才能夠收穫更健康的身體。

喝咖啡對人體有什麼危害

以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

由於咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發展，使人們已經不能一日無咖啡，醫界卻陸續提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。

先説咖啡的提神作用。根據研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過後，準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯後慣有的昏昏欲睡。

研究也發現，就一般人來説，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折概率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

關於咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的：

過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。

咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

咖啡可降低帕金森氏症的發生率。

腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。

咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產。

咖啡裏的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

咖啡還可以消除憂鬱，提高*。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！

其次：和咖啡親密接觸咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。對於腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

有助於減肥相信很多人都聽説喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多餘的脂肪酸又順着血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

抗氧化能力近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質也因着沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。

改善眼睛乾澀國外的報告指出：喝咖啡者罹患乾眼症的概率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對於愛喝咖啡的電腦族來説，這當然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對於已經罹患乾眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午後到夜晚禁用）。

咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。

咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

緊張時添亂咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人羣尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來説，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

這些人慎喝咖啡肝病患者咖啡因會延長咖啡因在體內謝的時間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以後喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。

消化系統疾病患者相信經常在胃痛胃病的人都有個經驗，就是醫生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復健康之後，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯後用，避免空腹喝咖啡。

孕婦很多女性從懷孕後就開始，對所有吃進去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對於咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內的時間會延長，腹中的胎兒也要到*個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。

小孩因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般説來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對於小孩子喝咖啡也是有很嚴格的*。

喝咖啡對人體有什麼危害？

我認為喝咖啡只要不過量對身體還是有好處的。每天喝咖啡不要超過三杯，否則長期下去會是乳房變小。咖啡主要有提神和調節心情的作用，適當喝點還是很不錯的哈。本回答被提問者採納

喝咖啡對人體有多大害處

緊張時添亂 很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性，但這僅僅是*在適量的基礎上。如果過量飲用咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。特別是對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

加劇高血壓 喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果你是高血壓人羣，那麼奉勸你在平時最好是遠離咖啡。咖啡本身具有止痛的作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會使你的情況更為嚴重。

誘發骨質疏鬆 咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長期過量飲用咖啡，就會導致骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響

刺激腸胃 很多人在喝咖啡的時候除了不關注喝咖啡的壞處之外，同時還不注意喝咖啡的時間，經常是什麼時候想喝了就馬上去沖泡一杯。如果是在早餐以及午飯後飲用，可以起到促進腸胃蠕動以及幫助消化的作用，同時還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物

喝咖啡對人體有什麼危害

據研究，咖啡所含的主要興奮物質是咖啡因，此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質以及維生素B、芳香物等。但經過焙烘過的咖啡，只含極少量的脂肪和維生素，咖啡因含量仍很高，對人體有許多影響： 1、神經系統：咖啡因有興奮大腦作用，可以消除疲勞，使人感到輕鬆愉快，精力集中、思維敏捷和喚起記憶。研究證明，咖啡因可以使人加快計算速度和打電腦的速度，可使汽車司機行動敏捷。 2、心血管系統：咖啡因可使心跳加快，血壓升高，促進血液循環，增強心肌收縮。 3、泌尿系統：咖啡因能使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增強腎的水滲透和排毒功能，利尿作用明顯。 4、呼吸系統：咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，氣管擴張，增加呼吸量。 如果大量唱咖啡，就會對身體產生消極影響，主要表現在：食慾減退，可能會引起嘔吐和痙攣等，也可能出現胃炎和舌苔厚膩。大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱或尿道感染。咖啡因過多會使人失眠、手發抖和講話含糊不清。最新研究發現，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩於體內，使孩子煩躁不安，難以入睡。喝咖啡會加重心臟病和高血壓，咖啡是心臟病和高血壓患者的危險因素。 因此，專家告誡：每天攝入咖啡因的量必須控制在200毫克以內，即每天不超過3杯。兒童和哺乳婦女不要唱咖啡。15歲以下青少年和40歲以上的應儘量少唱咖啡。