電腦屏幕亮度如何調對眼睛

原發布者:蔓蔓迪萊電腦屏幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛　　解決方法之一：電腦旁放幾根香蕉　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。　　解決方法之二：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。　　三：瞅鼻尖深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。　　四：按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。　　五：燈光治療眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在温熱的燈光中。　　六：熱敷e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333433623761冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重複幾次。　　電腦視力保護色的設置：　　經常面對電腦會導致眼睛過度疲勞，白色對眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做電腦背景色調置最適合眼睛的電腦設置：白天晚上都調到亮度30-40（開始會不習慣時間長一點就好）（，亮度為70－80％左右，對比度45％這樣就最好，但是也要根據你本人的適應度百來調整的。度調整方法：1、屏幕亮度，打開電腦，點擊控制面板，找到硬件和聲音，電源選項。2、白天的亮度，最好不知要超過60，你可以選擇平衡亮度。3、晚上呢，不宜太亮，調整到30左右，選擇節能模式。4、窗口顏色，打開控制面道板，個性化，窗口顏色，選擇綠色等保護眼睛的顏色。5、選擇背景版桌面，最好選擇護權眼的桌面。歡迎下載騰訊電腦管家瞭解更多知識，體驗更多功能，一般把對比度調到百分之四五十左右，亮度的話75%左右我感覺就比較好，只要是你眼睛看着很舒服就可以，亮度為70－80％左右，對比度45％這樣就最好，但是也要根據你本人的適應度來調整的。調整方法：1、屏幕亮度，打開電腦，點擊控來制面板，找到硬件和聲音，電源選項。2、白天的亮度，最好不要超過60，你自可以選擇平衡亮度。3、晚上呢，不宜太亮，調整到30左右，選擇節能模式。4、窗口顏zhidao色，打開控制面板，個性化，窗口顏色，選擇綠色等保護眼睛的顏色。5、選擇背景桌面，最好選擇護眼的桌面。本回答被網友採納，白天晚zhidao上都調到亮度30-40（開始會不習慣 時間長一點就好）（晚上最好開燈） 對比度70-80 右鍵——屬性——外觀——高級——項目選擇——窗口——，在“顏色1（L）”下回拉框中選擇（其它），將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後，添加到自定義顏色，最後確定。。。 完成這些步驟後，你的電腦屏幕顯示的所有文檔不再是刺眼的白答底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙綠。。。 這可是眼科專家專業配置的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護眼睛。。。本回答被提問者採納www.51dongshi.com防採集。

現在很多人都在使用電腦，那麼電腦屏幕亮度怎麼調對眼睛才好呢？今天小編為大傢俱體講講方法，希望能夠對大家有所幫助。

材料/工具

電腦

方法

首先點擊搜索框輸入控制面板。

首先這個沒有固定值，因為每個品牌每個型號的顯示器是不同的，每個人使用電腦的環境亮度也不同，每個人的對

然後進入控制面板之後將查看方式選擇為大圖標。

分辨率可以隨意調，看你適應哪一種。如果視力不好，字小了看起來吃力那你就調小些分辨率，800*600.

然後點擊電源選項。

首先這個沒有固定值，因為：1）每個品牌每個型號的顯示器是不同的2）每個人使用電腦的環境亮度不

然後平衡模式適合在白天使用。

電腦屏幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛　　

最後節能模式適合在夜晚使用，但是具體還是要按個人的情況。

電腦屏幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛　　

原發布者:蔓蔓迪萊電腦屏幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛　　解決方法之一：電腦旁放幾根香蕉　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。　　解決方法之二：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。　　三：瞅鼻尖深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。　　四：按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。　　五：燈光治療e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433623761眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在温熱的燈光中。　　六：熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重複幾次。　　電腦視力保護色的設置：　　經常面對電腦會導致眼睛過度疲勞，白色對眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做電腦背景色調置最適合眼睛的電腦設置：白天晚上都調到亮度30-40（開始會不習慣時間長一點就好）（，　　顯示器亮度和對來比度沒有多少合適的準確數據，只有根據顯示器當前亮度進行調節。　　1、不同款型的顯示器，最高亮度都有所區別，對比度調節變化差距也較大，不能一概而論。　　2、對於新出廠的顯示器而言，為了銷售時顯得顏色更鮮豔，通常亮度都預設為100，而對比度通常預設為50，建議將亮度調整到75~80，對比度保持50即可源。　　3、隨着顯示器的工作，背光光源亮度會逐漸變暗，這時可適當提高顯示器的亮度。　　4、使用多年的顯示器，由於背光光源的極限亮度（調節到亮度100時）已經比較暗淡，如果對於顯示器要求較高的用户，建議更換新百的顯示器。　　5、每個人對亮度、色彩的感覺是不同的，因此請以自己視覺上感到舒適為標準進行調度節，不要刻板地按照某個數字來調節顯示器，但總體標準建議為：長時間看顯示器眼睛不會肝特別疲勞，亮度適當偏低為宜，對比度保持中等為宜。本回答被網友採納，白天晚上zhidao都調到亮度30-40（開始會不習慣 時間長一點就好）（晚上最好開燈）對比度70-80右鍵——屬性——外觀——高級——項目選擇——窗口——，在“顏色1（L）”下拉框中選擇（其它版），將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後，添加到自定義顏色，最後確定。。。完成這些步驟後，你的電腦屏幕顯示的所有文檔不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙綠。。。這可是眼科專家專業配置權的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護眼睛。。。本回答被提問者採納，費眼主要是亮度和對比度過高。亮度、色温對比度適宜數值建議如下：色温：暖色温（6500K）對比度：60亮度：60 （具體看個人喜好而定），桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇(窗口)顏色1 (L) 選擇 (其他) 將色調改為：85飽和度：123亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點確定→確定，原發布者:蔓蔓迪萊電腦屏幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛　　解決方法之一：電腦旁放幾根香蕉　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。　　解決方法之二：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。　　三：瞅鼻尖深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。　　四：按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。　　五：燈光治療眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333433623761約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在温熱的燈光中。　　六：熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重複幾次。　　電腦視力保護色的設置：　　經常面對電腦會導致眼睛過度疲勞，白色對眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做電腦背景色調置最適合眼睛的電腦設置：白天晚上都調到亮度30-40（開始會不習慣時間長一點就好）（，將電腦屏幕亮度調到30-40對眼睛比較好，對比度70-80，晚上使用電腦時最好開燈。設置電腦亮度和對比對步驟：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇(窗口)顏色1 (L)  選擇 (其他) 將色調改為：85飽和度：123亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點確定→確定經常玩電腦如何保護眼睛：正確擺放。輕便的筆記本電腦讓人們使用起來更加的方便，所以很多人都經常抱着電腦躺沙發上，躺牀上玩，這樣不正確的擺放電腦，會嚴重的損傷到人們的視力，所以玩電腦時應當將其放置在平整的書桌上。姿勢正確。葛優躺是人們在家常見的一種狀態，不少人玩電腦的時候也是七扭八歪，甚至是為了看的更清楚就趴在電腦上邊看屏幕，長期這樣玩電腦很容易讓眼睛感覺疲勞從而近視。人們玩電腦的時候一定要保持端正的坐姿，眼睛距離屏幕有e799bee5baa6e78988e69d8331333365653138一定的距離，這樣才能夠有效的保護視力，避免各種頸椎病。亮度適中。人們在玩電腦的時候很少會去調節屏幕亮度，但是如果亮度太暗是會讓人們看東西時更費力，更容易損傷眼睛，如果亮度太亮看屏幕太久容易刺傷眼睛，所以將電腦屏幕的亮度調的適中能夠有效的保護眼睛。綠色護眼。綠色的東西能夠幫助眼睛緩解疲勞，人們如果需要長期的盯着電腦屏幕看，那麼是建議將界面調節成綠色的護眼模式，這樣可以減輕電腦屏幕對人眼睛的刺激程度，減少眼睛的疲勞程度。開燈玩電腦。在黑暗的環境當中玩電腦，屏幕對眼睛的刺激很大，而且藍光還會抑制人體分泌黑色素，長期以往不利於人體的健康。人們應當儘量減少晚上玩電腦的時間，如果一定要晚上玩的話，建議開着燈，減輕電腦屏幕對眼睛的刺激。注意休息。人體的眼睛可以看遠處也可以看近處，電腦屏幕距離人們很近，人們如果看久了電腦屏幕，是建議多看看遠方，給眼睛一個休息的時間，讓眼睛進行自我恢復，這樣能夠有效的保護眼睛。綠色盆栽。綠色是對人們眼睛有好處的一種顏色，在電腦旁邊養一些綠色盆栽，在看電腦的時候多看看綠色，能夠讓眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收輻射的作用，避免人體受到了太多輻射，引起身體的不舒服。補充維生素。人體眼鏡對營養物質需求比較多，人們平時多補充維生素是可以起到明目的效果，而且還能夠幫助緩解人體眼睛疲勞。平時多吃一些蔬菜水果是能夠幫助人體補充足夠的維生素。本回答被網友採納，對比度 和 亮度 是沒有個固定值的！否則 就不會給你來調節的機會了！這兩個參數取決與你計算機周圍環境！如果你周圍環境很黑暗，這兩個值，尤其是亮度就相應小一點，否則你眼睛源會很疲勞，比如黑暗的地方你長時間看很亮的手電筒你受得了嗎？反之周圍很亮，這兩個值，尤其是亮度就相應大點，否則屏幕的畫面和百字你區分起來不明顯，久了眼睛也會吃力，比如很多手機屏幕“見光死”在強光度下亮度不夠，看起來很吃力。以上主要是針對亮度而言，而對比問度和你顯卡，畫面色彩有關，比如你在顯示器看一個人的臉，對比度調節到你看起來色彩最接近真實膚色就行了。這兩個數值是沒有固定參考值的，完全取決與你顯示器周圍的環境，以你看起來舒適不易疲勞就答行，補充百：CRT顯示器的話，你調到50亮度就可以了，對比度比亮度稍微低點度，40液晶的話，我個人建議你調低點，40的亮度，35的對比度 我的三星T220就是這版樣調的，看碟遊戲都沒問題 畢竟液晶顯示器的燈權管的壽命有限，所以用好點，要看你的個人喜好了``一般的在60-70之間就夠了``我的是亮度45 對比度65``還有CRT顯示器的話，你調到50亮度就可以了，對比度比亮度稍微低點：40``呵呵``內容來自www.51dongshi.com請勿採集。