網癮怎麼戒，網癮有什麼有效的戒除辦法

1、把所有遊戲賬號裏的所有東西全丟了，然後刪號，若有密保卡或活動密保之類的東西也刪除。

2、意志轉移，強迫自己加班給自己定個目標，目標是想買的東西，若想房間是什麼樣子，那就要想第一個月工資用來買什麼。

3、多點和同事交流，比如下班後，和同事去吃宵夜或去坐一會。

4、多找其他的事來做，可以培養個愛好如游泳，打球，登山，旅遊等等。