什麼叫自我防範

1、自我防範是自我保護個體維護心理平衡的一種自發性行為。

2、即是通過壓抑、補償、文飾和昇華（雖然這些詞組是在精神分析學派中產生的，但是在整個心理調適和心理諮詢過程中，他們是通用的）的手段改變對心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內在衝動和虛擬現實環境的危險，用以減少痛苦以及對痛苦的意識，達到心理平衡的行為反應。