跑酷教學技巧

1、剛開始的時候你可以挑矮一些的地方從上面往下面跳，比如椅子，跳的時候可以儘量讓自己着地的聲音輕一些，剛開始的時候可以雙腳腳掌着地，等練習一段時間以後把雙腳掌練習熟練以後再練習雙腳前腳掌着地。

2、等大概把矮的地方練習的差不多了，就可以開始練習從高處往下跳，當然不要挑太高的地方，比如可以挑10節左右的台階往下面跳，然後一節一節台階往上面加，找到一個適合自己的位置。

3、等台階適應了以後就可以像跑酷裏面的人一樣從一樓或者是比較高的花壇邊緣往下面跳，當然跳之前要做足準備工作，然後堅持練習，找到感覺。