鲜花生能生吃吗,鲜花生适合直接生吃吗 知经验 健康美食 1.57W 大中小设置文字大小 1、鲜花生能生吃,生吃营养价值高。2、鲜花生含有的不饱和脂肪酸,可以在胃黏膜的表面形成一层保护膜,能够减少食物对胃部的刺激,有养胃的作用。3、鲜花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维、而且含有维生素e、叶酸、维生素b1、锌、铁等营养成分,有降低血脂,预防脑血管疾病等作用,每天可以少量食用。 TAG标签:生能生 生吃 鲜花 #