一次少吃一点的精选

粽子的煮时间因粽子大小、煮的方式不同而有所不同。一般来说，用普通锅煮粽子需要2个小时以上，高压锅煮15-30分钟，然后在普通锅里再煮3个小时左右。如果是速冻粽子，可以先解冻，然后用大火煮15分钟左右。如果不确定是否熟透，...

1、蜂王浆是很好的保健食物，一般建议一天食用8~10克左右的蜂王浆。将蜂王浆放入口中含服慢慢咽下，这样可以使人体充分的吸收蜂王浆中的营养成分。2、平时一定要注意在吃蜂王浆的时候，不能够用热开水进行冲服，否则会导致大...

1、且生蚝不宜与糖、荸荠、啤酒、玉米、柿子、芹菜等同吃。而患有肌肤病的人以及脾胃虚寒者最好不要吃生蚝。生蚝属于寒冷食物，会造成胃痛等症状。同时作为海鲜类食品还会加重皮肤病的病情。2、虽然生吃味道鲜美，但是最...

1、健康的成人可以一次吃一两个,大约在200克左右就可以,不要超过300克。2、中医认为，石榴有止渴、止泻、止血、止带的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、杀虫抑菌，酸石榴则对防治腹泻很有效。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍，...

1、核桃一次可以食用2-3个。其中坚果每天食用25g适宜，所以核桃一天一共食用2-3个较为合适。2、核桃中所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂，卵磷脂可以促进脂肪、胆固醇代谢，可以控制血脂、血胆固醇。同时核桃富含丰富的...

1、生地药用时煎服，10～30g，鲜品用量加倍，或以鲜品捣汁入药。鲜生地味甘苦性大寒，作用与干地黄相似，滋阴之力稍逊，但清热生津，凉血止血之力较强。2、祛湿知母生地猪肉汤：知母10g，生地12g，瘦猪肉250g。做法：加水2000ml，煲1小时，调味即...

1、一次吃六颗板栗比较合适。2、板栗虽然具有很高的营养价值，而且有干果之王的美称，但是板栗中含有大量的淀粉，最主要是板栗的味道香甜，很容易让人一吃就停不下来，所以很容易就会吃多，而板栗的热量是很高的，吃多了是容易长胖...

1、海参一次最多吃一根，多吃有些浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的。2、海参是一种营养价值非常丰富的食材，海参中的蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分，并且改善记忆力。而且可以补充矿物质，调节体内的离子...

1、美容功能，必需保持食用3-5个月的时光，每个月食用的次数不少于10次，每次用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝，隔天一次，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。3...

1、蓝莓每天吃多少量最佳，并没有严格的规定，但是推荐食用50-100克。2、蓝莓营养非常丰富，近几年来广受欢迎。100克蓝莓含57大卡热量，其中碳水化合物14.49克，脂肪0.33克，蛋白质0.74克，维生素C9.7毫克，钙6毫克。3、适量食用蓝莓...

1、吃法：蜂蜜是可直接食用的纯天然营养品，但最普遍的吃法还是冲蜂蜜水，制作时只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用，但蜂蜜不能用超过60℃的水冲泡，否则蜂蜜中活性物质将失去活性而降低蜂蜜的营养价值。2、用量：蜂蜜每天的食...

1、成人服用人参的每日摄入量一般在3——9克，但病情危急时，可根据患者具体情况适当增加人参用量。2、人参具有补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。在临床上可用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、...

1、菠萝一次不可以多吃，最好是吃整个菠萝的1/4即可。2、菠萝虽然富含人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维，但它属于凉性水果，不是所有的人都能吃。菠萝吃多了会刺激胃黏膜，它能使血管收缩，造成血压升高。有些人吃菠萝会过...

1、建议一天吃1-2个左右即可。2、鲍鱼是生活中常见的海鲜，肉质细嫩，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖分、卵磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，滋补作用比较强，适量食用具有一定提高人体免疫力、滋润皮肤以及...

1、虽然很多人对大蒜有特殊的偏好，认为大蒜不仅能杀菌消炎，而且还能提高大脑和智力，吃得更无害，但科学家认为，每天吃一片生大蒜更合适，如果煮熟的大蒜吃两三瓣就够了，多吃是没有好处的。社交的。大蒜还具有一定的补脑作用，因...

1、猪肝一天吃50克到75克左右比较好，可以补充身体所需营养和增强自身体质。2、猪肝是动物的内脏也属于比较常见的食物，其中含有非常丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、叶酸等营养物质。3、猪肝当中的维生素a含量...

1、艾草一次可以吃15-30克。超过30克可能中毒，由于身体的体质、体重和对艾草的敏感性不同，需要结合来判断具体的中毒剂量。体质更好、体重更重、对药物不敏感的中毒剂量更高，体质越差，体重越轻，对药物越敏感，中毒剂量越小。...

1、芡实一天吃10-30粒是比较好的，但是也没有确切的用量，可以根据自己身体状态以及饮食量的大小来进行调节，通常一天吃10克左右就可以的。芡实有健脾补肾，益气补中，防止衰老等功效。2、健脾补肾。芡实其含碳水化合物极为丰...

1、一天大多数吃150克左右的牛肉比较的合适，通常要避免长时间过量的吃，有可能会导致身体出现肠胃负担加重和引起消化不良，还可能会导致身体出现肠胃不适等多种的不良症状，通常要控制好摄入量，有利于防止身体的健康造成影响...

1、建议一次吃50-100克左右。2、魔芋在栽培学上属于薯芋类作物，而根据《中国居民膳食指南》的建议，薯芋类每天摄入50-100克左右即可，因为人体每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，这样...

1、一般情况下，建议一次吃榴莲的量不超过100克，也就是一到两块的量，以免引起其他不良反应。尤其是对于某些特殊体质的人群，建议尽量减少或避免吃榴莲，避免对机体产生过多的影响。2、过敏：如果对榴莲过敏则不建议吃榴莲，以免...

1、如果宝宝对虾没有过敏现象就可以吃，但量一定不能多，一次不要超过食物总量的三分之一。第一次吃时更要控制喂食量，以免出现过敏反应。2、即便是宝宝不会出现过敏的情况，也应该少吃一些虾，毕竟虾属于海鲜产品，容易出现过敏...

1、通常建议一周可以食用1-2次，一次约100克。海带含有丰富的碘元素，鲜海带100克含碘114微克，即可满足成人1天碘的需要量。2、海带又称长寿菜，是生长在低温海水中的大型海生褐藻，含有丰富的钾、钙、不饱和脂肪酸等，可以清除...

1、三七粉是一种中药，一般一天服用两次，每次1-3g为宜，具体需遵照医嘱服用。2、若患者没有胃肠疾患，三七粉可以在饭前半小时服用，可以发挥药物的最大疗效，如果患者服用三七粉出现胃肠刺激，这时可以在饭后半小时服用，减少胃肠道...

1、生蚝一般指牡蛎。生蚝一次可以吃多少个与生蚝的大小、个人的消化能力有关。一般情况下，健康人群一次吃生蚝的量不宜超过6个；对于患有脾胃虚寒、尿酸高、痛风等人群来说，一次吃生蚝的量不宜超过3个。2、生蚝中富含牛磺...