米粥的精选

1、黑米属于谷类食物，含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有保肝护胃、健脾补肾、滋阴抗衰、乌发明目等作用，女人长期作为主食当中的一种搭配食用，可有稳定血糖、预防心脑血管疾病、抗衰老等好处，黑米经常作为产...

1、一般不会。2、一般导致发胖的原因是由于摄入过多脂肪或碳水化合物引起，而黑米粥是以黑米为主要原材料熬成的粥品，其中的脂肪和碳水含量都比较低，并且每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡，比大多数食物的热量都要低，...

1、白米粥煮多久要因人因烹饪方式的不同而有所不同。2、从个人喜欢白米粥的柔软程度来说，如果是喜欢吃那些粥水分明，米粒形状完整的白米粥，那么煮10到20分钟就可以了。如果喜欢粥水混为一体，看不到米粒形状的白米粥，需要1...

1、主料：鸡肉丁；辅料：糯米(紫)(100克)；调料：盐(1克)白砂糖(5克)味精(1克)2、先将紫糯米洗净后用水浸泡2小时；3、再把鸡胸肉洗净后切丁；4、鸡汤与紫糯米至锅中，大火煮开后转小火，再放入剥皮洗净后的桂圆，用小火熬煮30分钟。5、最...

1、大米60克，食用油5ml，清水适量。2、大米择去杂质后洗净，用清水浸泡30分钟。3、砂锅内注入2/3满的清水，中火烧开后加入浸泡好的大米，转大火。4、砂锅内水再次沸腾后滴入食用油，顺时针搅拌均匀后转中小火，加盖煲25分钟。5、...

1、材料：大米400g，食用油1汤匙，盐1茶匙。2、把大米淘洗干净后，用清水泡软，然后放入料理机打碎。也没有必要打得太碎，基本上把米粒打成几瓣就行了。你也可以把大米泡软后，用木棒捣成碎米浆。总之，只要把大米弄碎就可以了，方法可...

1、小米一小把、米适量、虾米粉约米的1/4、干贝两三颗、盐适量、耗油1/4匙、油三五滴。2、做法：提前取虾米洗净晒干磨粉备用。并把米、小米洗净放炖锅好加水。喜欢吃稀一点的就多加水，喜欢吃稠一点的水可以适量少放一点...

1、黑米粥边用文火熬煮、边用勺子搅拌2小时即可食用，也可以使用高压锅炖煮30分钟。2、但是黑米本身具有一层坚韧的种皮包裹，需要提前进行浸泡处理才能熬粘稠。另外，黑米粥的和其它谷物食材一起食用，才能营养价值最大化。...

1、小米一小把、米适量、虾米粉约米的1/4、干贝两三颗、盐适量、耗油1/4匙、油三五滴。2、做法：提前取虾米洗净晒干磨粉备用。并把米、小米洗净放炖锅好加水。喜欢吃稀一点的就多加水，喜欢吃稠一点的水可以适量少放一点...

1、材料：黑米，小米，大米，核桃，薏米，红枣，冰糖适量。2、准备食材。浸泡半个小时。3、倒入锅里，加入水，合盖，选择“煮粥”功能，启动压力锅。4、程序结束后，加入冰糖。5、选择“再加热”功能，启动压力锅，如果冰糖小颗，可以提前结束程序...

1、主料：大米200克。2、辅料：红糖片1小块、水适量。3、首先把大米用水洗净，拿出红糖片备用。4、火上放锅，锅里倒入适量的水，放入大米和红糖片，大火煮沸后转中小火继续煮。5、煮至粘稠，大约需要20分钟，关火即可。...

米粥用高压锅煮要多久能熟：答案是10分钟左右。米粥用高压锅煮要多久能熟：答案是20-25分钟左右。米粥用高压锅煮要多久能熟：答案是20-25分钟左右。用高压锅煮粥一般需要20-25分钟左右，但具体的煮粥时间会受到煮粥用的食材...

1、食材：大米适量、燕麦适量、黑米适量、藕粉适量。2、做法步骤：（1）黑米比较难熟，先取适量黑米；（2）将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中，加适量水，不要太多；（3）将黑米煮开后再煮十分钟，关火焖一会；（4）第二天一早起来，将燕麦和大米淘洗干净；（5）将燕...

1、可以缓解肌肉疲劳、恢复体力，因为黑米粥当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，能够及时补充肌肉当中的糖原，对于缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。2、能够健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑米粥入脾经和肾...

1、煮黑米粥前最好先泡米。将黑米淘干净，加入冷水浸泡3个小时再开始煮。因为黑米外部有一层坚硬的种皮，不容易煮烂，煮之前浸泡会使黑米充分吸收水分膨胀，让黑米变软，更容易煮烂。2、煮黑米粥的用水量要比煮白粥少，同时煮的...

1、用高压锅煮粥一般需要20-25分钟左右。2、米和水的比例是1：3，不可以加过满的水，最多在整个高压锅容积的五分之四即可，水太多的话粥在煮的过程中会溢出。3、高压锅煮粥的原理是利用密封住锅使锅内气压大于大气气压，让粥熟...

1、主料：大米60克。2、辅料：色拉油5毫升、水适量。3、大米择去杂质后洗净，用清水浸泡30分钟。4、砂锅内注入2/3满的清水，中火烧开后加入浸泡好的大米，转大火。5、砂锅内水再次沸腾后滴入食用油，顺时针搅拌均匀后转中小火，加...

1、在中午是可以喝黑米粥的，而且对身体有诸多的好处。2、营养价值：黑米粥的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质成分，这些营养可以改善心血管系统，预防心血管疾病，治疗贫血症状，还能清除体内自由...

1、材料：黄米、葡萄干、苹果、冰糖。2、黄米淘洗干净浸泡；葡萄干洗净备用；苹果去皮去核洗净切块，泡入水中。3、在粥锅中加水，放入浸泡后的黄米，大火烧开，然后转小火慢熬。4、待熬出米香之后，依次加入葡萄干、苹果、冰糖，继续熬...

1、十米粥薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。2、十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。3、十米粥咸甜佳宜，根据个人口味...

1、保护血管黑米中的黄铜类化合物能维持血管内部正常渗透压，减轻血管脆性，预防血管破裂的同时还有一定的止血功效，对于普通人来说是很不错的一种食物。2、抗老美容黑米中含有维生素E、花青素等营养成分，具有清除自由基的...

1、白米粥可以加水煮第二次。2、粥若放置太久,由于大米吸水会变得粘稠,所以第二次煮的时候可以在锅中加入一些水直接加热。也可以将粥盛到碗中,上锅隔水用蒸汽加热。粥中含有很多营养成分,隔夜存放容易滋生细菌,一般...

1、黑米属于谷类食物，含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有保肝护胃、健脾补肾、滋阴抗衰、乌发明目等作用，女人长期作为主食当中的一种搭配食用，可有稳定血糖、预防心脑血管疾病、抗衰老等好处，黑米经常作为产...

1、用料：大米一杯、南瓜一块、水适量。2、先刮南皮，再切块。3、大米一杯洗净。4、锅里加水，最好一次加足了，后加水粥不好吃。5、米煮开锅了，把切好的南瓜放进锅里一起煮。6、小火煮粥，最好是把锅加盖，不要离开看着点容易沸起...

1、主料：大米半勺、火腿1条、鸡蛋1只、虾米5克、葱1颗。2、辅料：植物油1茶匙、酱油1勺。3、做法：（1）大火洗净放入适量清水，电饭锅按煮粥功能20分钟即可开锅。（2）放入火腿丁虾米香油和酱油，煮沸。（3）打入鸡蛋打散煮沸。（4）加入葱花...