饭团的精选

1、主料：香肠200克、米饭一碗、鸡蛋3个、紫甘蓝少许、黄瓜一根、胡萝卜一根盐少许、料酒一小勺、植物油适量、酸奶沙拉酱适量；2、备齐材料，香肠晚上从冰箱冷冻取出来，放冷藏里，早晨用正合适；3、蛋打散，放入少许的盐、料酒搅...

1、大米淘洗干净，用水泡半个小时，入锅蒸饭。2、醋和砂糖（1：1）熬煮一下，即成自制的寿司醋。3、做出的米饭趁热搅散，倒入自制的醋，搅拌均匀。4、蛋液打散，加入一点湿淀粉搅拌均匀上锅摊蛋皮（加入淀粉蛋皮柔韧不会破）。5、甘蓝菜用...

1、饭团可以放烤箱。2、使用烤箱加热前,最好在便当中加入一点清水,避免食物水分烤干,影响食用。烤箱烤出来的食物可能会外面热里面冷,食物受热不均,不如微波炉便捷。烤箱使用前,要先预热上五分钟左右。使用完毕后,要...

1、食材准备：热饭2碗、肉松适量、寿司醋2汤匙、日式酱油适量。2、把寿司醋注入热饭内拌匀，备用。3、取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实。4、取平底镬下少量油，放入饭团后用...

1、准备米饭(2碗)、鸡蛋(2个)、三文鱼(50g)、盐(适量)、白糖(10g)、白醋(15ml)、寿司用海苔(适量)。准备好所有的食材。2、米饭煮好备用。3、鸡蛋加少许盐打散。4、到如平底锅中小伙煎至。5、直到蛋液凝固成为蛋皮。6...

1、如果饭团需要保存比较久的话，可用保鲜膜将它包起来，然后放入冰箱冷冻，这样饭团可以保存很久，也不会被冻硬。若饭团是刚做好需要带出去当天之内吃的话，就不需要特殊的保存方法。2、这样的话即便饭团是被冷冻，它也不会出现...

1、食材配方：杂粮米饭1碗，熟虾仁6个，海苔肉松少许，甜玉米粒适量，海苔2张。戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁。2、将饭团包起，整成球形；戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾，将饭团包起，整成球形。3...

1、首先准备好原材料：面条适量，苦瓜适量，黄瓜适量，薯片适量，饼干适量，薯愿适量。2、面条煮熟，捞出等待，黄瓜，苦瓜切丁打成汁，面条放入搅拌机倒入汁，打成泥，锅里不到油，面条泥翻炒，让汁更好的融入。3、放入盘子中，插入薯片，薯片放上黄...

饭团的热量是多少大卡，一起来看看小编今天的分享吧。饭团的主要原材料是米饭和海苔，相对来说热量并不算高，根据不同的配料添加，大概每100克含有100-200大卡左右的热量，不过如果制作饭团时添加了沙拉酱、肉类等热量较高的配...

1、先让熟米饭放置碗中，再将黄瓜洗净切成丁，泡菜切碎，火腿切碎，再放入少许生抽、香油、韩式麻辣酱适量。2、戴上一次性手套把米和食材们抓匀。3、将猪肉切薄片,撒上一点盐,米饭搓成球,用两片肉包上饭团。4、包好的饭团裹...

1、虽然饭团是可以凉着吃的，但是使用凉的食物终究是对肠胃不好，所以条件允许的话最好还是将冷了饭团热一下。我们可以直接将它放入微波炉中加热，一般在便利店购买饭团时店家是会提供加热服务的。2、除了可以用电饭锅加热...

1、饭团微波炉加热三分钟左右。2、加热时,建议使用中高火,可以缩短加热时间,并且还能促进加热的程度。饭团是日本的传统食品,主要食材是米饭,主要配料是鱼片等,制作者可根据自己的喜好添加配料,制作成多种样式的饭团...

1、食材：黑米300克、大米200克、糙米100克。2、白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟。3、米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团。4、软糯美...

1、米饭1小碗、红薯半根、紫菜1小片、酱油1匙、芝麻2匙、寿司醋半匙、植物油少许。2、做法：将红薯去皮上火蒸熟（约15－20分钟），待红薯晾凉后切成厚片。3、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条。4、米饭捏成和红薯片直径差不多的...

1、用料：米饭适量、火腿（切丁）适量、胡萝卜（切碎丁）适量、黄瓜（切碎丁）适量、空心菜梗（切丁）适量、盐适量、蚝油适量、胡椒粉适量、酱油适量、番茄酱适量、沙拉酱适量、熟黑芝麻适量。2、把胡萝卜，火腿，黄瓜，空心菜梗都切成丁备用...

1、主料：午餐肉罐头半盒、米饭一大碗、海苔半张、饭团拌料一小袋。2、用刀在罐头四边划一圈，把午餐肉从罐头里倒出来，罐头里垫上保鲜膜。3、煮熟的米饭撒上饭团拌料拌匀。4、拌好的米饭放进罐头里。5、用勺子压实，这样依...

材料：糯米0.5勺、白米1勺、火腿1条、鸡蛋1个、冬菇4个、肌肉块6条、白醋3勺、糖2勺、细盐1勺。做法：1、白米和糯米煮前放适量酱油。2、香菇泡水后切条、火腿切块，加入两勺沙拉酱搅拌，放置微波炉叮两分钟。3、三勺白醋加两...

材料：米饭若干，紫菜若干，寿司醋点点，生菜两片。1、首先，我们需要先煲一锅米饭，然后装适量的米饭凉凉，放寿司醋。2、将紫菜剪成六边形备用。3、将饭团团圆，因为饭团较粘，手上放点水。4、造型，摆盘。...

1、手上沾盐水，米饭摊平挖个小洞，吻仔鱼放进，再盖上捏成饭团，如果有模具就把饭团捏圆以后放入模具压紧就好了。2、调酱油，把少许糖放入酱油里面搅拌一下备用，平底锅抹少许油，把饭团放上去烤，两面抹上酱油。3、榨汁脆黄，摆盘了...

1、主料：米饭适量、菠菜5棵、炒熟的白芝麻粒20克、芝士丝20克、三文鱼100克。2、辅料：盐少许、海苔片1张、胡萝卜2-3片、黄瓜2片、鸡蛋1个、味噌酱半勺、黑芝麻少许、紫苏(红色)干15克、砂糖1克、黑胡椒碎少许、番茄酱2...

1、主料：鲜米206克、鸡蛋2个。2、辅料：紫菜适量。3、做法：（1）九阳轻养一罐鲜米206克倒入电饭煲中。（2）加入一罐水蒸熟。（3）蒸出的米饭米香浓郁，待稍微晾凉。（4）取约60克的米饭放到保鲜膜上。（5）隔着保鲜膜团出水滴状做小狗的头部。（6...

1、如果饭团需要保存比较久的话，可用保鲜膜将它包起来，然后放入冰箱冷冻，这样饭团可以保存很久，也不会被冻硬。若饭团是刚做好需要带出去当天之内吃的话，就不需要特殊的保存方法。2、这样的话即便饭团是被冷冻，它也不会出现...

1、食材用料：白米饭适量、紫薯一个、鸡蛋一个、盐少许、黑胡椒粉少许。2、准备好饭团馅料。3、紫薯上锅蒸熟，去皮碾碎备用，白米饭一碗，紫薯泥放入白米饭中搅拌均匀。4、戴上一次性手套，把搅拌好的混合米饭平铺在手中央，中间...

1、食材：海苔2g、午餐肉10g、鸡蛋50g、生菜5g、美乃滋10g、番茄酱5g、芝麻2g、油2g、米酒适量、白糖少量、生抽少量。2、午餐肉切片，开中火放一丢丢油，两面煎黄出锅。3、煎鸡蛋，撒点海盐黑胡椒，鸡蛋出锅、午餐肉回锅、放米...

准备食材:米饭250克、盐渍紫苏梅子2到3颗、盐渍樱花若干、一小勺盐和糖、一勺寿司和一小勺醋。步骤:1、将梅干去籽后，切成细末；2、将盐、糖和醋加入饭中，充分拌匀；3、将梅干末加入步骤3拌匀，再把饭团捏成喜欢的形状；4、将泡...