补气血的精选

1、所需食物：连藕、猪肉、葱、姜、辣椒干、八角、麻椒、食用盐、冷水。2、猪肉剁碎块，放进冷水中侵泡10分钟，捞起来沥干水分预留。3、连藕削皮洗干净切割成块，葱洗干净切条，姜削皮切成片，辣椒干切割成小段。4、锅内添凉水，放...

1、老人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素,可以起到补血的作用。2、老年人的消化能力不是很好,建...

1、当归:当归炖乌鸡,有滋阴、活血、补血润肠、止痛调经的功效。不过月经期间慎用,有可能导致月经量过多,或经期延长。2、黄芪:黄芪炖乌鸡补气血效果显著,能有效治疗和预防女性缺铁性贫血,可提高生理机能、强筋健骨、...

春季时节，天气逐渐变暖，虽然已进入春暖花开的时节，但是因为变换不定的天气，容易引发一系列春季疾病的侵害，所以此时一定要注意养生保健，合理膳食，以提高人体的抵抗能力，防止疾病的入侵，可以选择清温平淡的食物，而粥是最佳的选择...

1、桑葚。桑葚滋阴补血、补肝益肾、生津止渴，具有“补血果”的称号,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。适量食用桑葚还能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及消除燥热。由桑葚制成的桑葚干，铁和维生素C含量很高,这...

1、由于女性生产时会大量耗气伤血，因此产后都会有不同程度的气血虚弱。产后补气血，首先可以从饮食上进行调整，多吃一些益气补血的食物，如人参、党参、黄芪、当归、阿胶、枸杞、红枣、牛羊肉、鸡肉、蛋奶类、鱼肉、乳鸽、...

1、红枣，从临床上来说，红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。2、红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能...

1、红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用，可以每天取用3-5个，泡茶，煲汤都是不错的选择。2、羊肉...

喝红枣水可以补气血的，因为大枣具有补血益气，健脾等作用，食用之后对身体很有好处。补气血平时还要加强营养，要有规律的作息时间，需要去医院进行检测病因，然后对症治疗。...

1、黑豆黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人...

1、红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用，可以每天取用3-5个，泡茶，煲汤都是不错的选择。2、羊肉...

1、炖乌鸡时可以放入黄芪补气升阳、益卫固表；可以加入太子参或者党参来益气补血；可以加入西洋参，以益气滋阴；可以加入枸杞、当归、五味子等敛阴、养血、补血的药物，以达到补血的目的；还可加入当归，能够起到润肠通便的作用；可...

1、西洋参红枣茶，西洋参是中医上常用的一味补气药，而红枣有着极佳的补血效果，将两者结合，有补气益血、清热生津的作用。2、生姜黄芪红枣茶，红枣补血、黄芪补气、生姜则有温阳的作用，三者结合可以健脾暖胃、益气补血，有不错的...

1、原料：红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖。2、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。3、红枣在铁锅炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。4、红枣，花生，桂圆，红...

1、经常可以吃瘦肉蛋白或者有药食同源的药膳，比如黄芪当归炖老母鸡等药膳，就有比较强的补气血的作用。2、也可以常吃像血豆腐、像阿胶、桂圆肉具有比较明显的滋养阴血的作用，可以较快的补养阴血。3、可以酌情食用像党参...

1、芝麻红枣茶。配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。2、桂圆红枣茶。配料：...

1、可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。2、有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品...

1、四物汤。材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。做法：将排骨洗净后，切成块，用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后，备用。在一个锅中，放入适量的清水，将所有食材放入，大火煮开后，用小火煮1个小时左右。然...

1、饮用乌鸡黄芪当归汤可以补气补血。乌鸡本身具有极大的补气补血、滋补肝肾、滋阴养血的功能。在乌鸡中加入黄芪，可以补气升阳，从而增加人体气血的力量。加入当归可以补血活血，滋阴润燥，润肠通便。2、因此，使用乌骨鸡、黄...

1.枸杞菊花茶：将适量的枸杞和菊花混合，加入开水冲泡即可。枸杞具有滋阴清热、补肾益精的作用，而菊花则能清热解毒、明目降压。2.红枣桂圆茶：将适量的红枣和桂圆肉混合，加入开水冲泡即可。红枣具有补血益气、改善贫血的作用...

补气血让头发变黑一般最少要3-5个月的时间才能有明显的效果。白头发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，保持...

1、芝麻红枣茶。配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。2、桂圆红枣茶。配料：...

1、当归乌骨鸡（1）功效：当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药；乌鸡滋阴补肾、补血养肝，被称为妇科圣药，再加上养血活血的桂圆。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用。（2）材料：当归30g，桂圆15g，乌鸡半...

1、材料：水发银耳40克，红枣25克，枸杞适量。2、调料：白糖适量。3、泡发洗净的银耳切去黄色根部，再切成小块，备用。4、锅中注入适量清水烧开，倒入备好的红枣、银耳，盖上锅盖，烧开后转小火煮10分钟至食材熟软。5、揭开锅盖，倒入备...

1、炖鸡可以适当加入具有补气血的中药材，比如党参、西洋参、黄芪、当归、龙眼肉等，可以对气血虚的人群有一定辅助改善作用。2、党参：具有补脾益肺、养血生津的作用，可以培补脾气，可缓解气血不足所致的面色萎黄、四肢乏力、...