无油的精选

1、准备材料：香蕉2根约172克、即食燕麦120克、坚果、蔓越莓、黑芝麻等70克、鸡蛋1个；2、香蕉去皮取肉放入料理机打成香蕉泥，加入燕麦片，加入坚果、蔓越莓干、黑芝麻，打入一个鸡蛋打至混合均匀；3、取出分成等份的剂子，压成饼...

1、每100克无油煎蛋所含的热量为164大卡左右。2、一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，多为不饱和脂肪酸，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。鸡蛋黄含有的胆固醇，每百克...

1、少油、少盐就可以减脂。2、空气炸锅炸鸡翅用料：翅根两斤、适量酱油、适量盐。3、做法：用叉子在每个鸡翅根身上，都扎几个孔；4、倒入酱油、盐，给每个鸡翅根进行按摩；5、空气炸锅预热5分钟，将翅根放到空气炸锅中，180度，20分钟，...

1、颜色2、味道3、质地1.有油的黄油是鹅黄色，质地比较稀，几乎无气味，是秋冬季的首选，其滋润、保湿效果极佳。适合偏干皮肤四季使用或混合皮肤春冬秋三季使用。2.露版黄油也是有油的，淡黄色，呈稠果冻或布丁状，薄荷味，用于偏油...

1、食材：鸡蛋4个，牛奶适量，盐适量，胡椒粉适量。2、在碗中加入鸡蛋，再放入约1.5倍的牛奶，搅拌均匀。3、再放入适量食盐搅拌均匀，不粘锅中倒入约50克的牛奶，倒入蛋液。4、中小火煎至定型，炒成块状后加入胡椒粉调味，即可开吃啦。...

1、每100克无油煎蛋所含的热量为164大卡左右。2、一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，多为不饱和脂肪酸，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。鸡蛋黄含有的胆固醇，每百克...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料土豆：2个;孜然：适量;胡椒粉：适量;食盐：适量;自制无油健康薯片的做法挑选两个比较大的土豆，这样的土豆容易切薄片把土豆洗净，去皮土豆切薄片，片的薄厚直接...

1、无油空气炸锅是很好用的。2、它就是将空气中的一些热能代替了油，是一种新时代的健康锅，使用起来也是非常的方便。并且，还可以做到没有油烟，这个产品设计的目的就是让人吃上健康的食品，让人在每天的菜上都是有绿色健康低...

1、鸡爪、肉洗干净，烧水备用。2、加入姜片、大葱、料酒，煮开去血水。3、锅中放入卤料包，再放点你喜欢的香料。4、把肉、鸡爪放进去，再加一点老抽、生抽、料酒、盐和味精。5、卤3个小时以上、关火泡1小时以上。6、最后可以...

1、在碗中加入200g面粉,2g酵母粉,20g白糖,加入100g温水,揉成光滑面团。2、将面团搓成长条,切成小剂子,并团成小圆球,擀成小饼,盖上保鲜膜醒发至两倍大。3、不刷油,直接放入锅中小火慢烙,烙至两面金黄熟透即可。...

1、食材：鸡蛋1个、低筋面粉38克、蛋黄1个、糖25克；2、准备好所需要的食材；3、蛋黄和整个蛋液一起加糖粉打发，滴落的蛋液10秒内不会消失，筛入低筋面粉拌匀；4、装入裱花袋，挤到烤盘上，烤箱170度预热，中层烤16分钟左右，出炉晾凉，密...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料鸡肉：1千克;醋：5毫升;白糖：10克;食盐：10克;老抽：15毫升;料酒：15毫升;姜：10克;葱：10克;无油红烧鸡的做法鸡洗净后，切小块，焯水焯好水的鸡重新洗净将鸡块重新放...

气泵加油的好还是无油的好，下面让小编带大家了解一下吧：有油气泵和无油气泵，一般来讲是有油气泵更加耐用。气泵无油和有油哪个好，要看使用场合，要视实际工况而定，有的场合如食品、医药、精密仪器等行业，就必须使用全无油的气...

1、食材：白砂糖30克、盐2克、鸡蛋液80g、鲜牛奶100克、酵母3克、水60g。2、将所以材料放入面包机，材料的放置顺序是：白糖、盐、鸡蛋液、鲜牛奶，这些湿性材料放在最底下，上面放高筋面粉，最上层放酵母。3、面包机通电后，选择菜...

1、食材：鸡蛋1个、低筋面粉38克、蛋黄1个、糖25克；2、准备好所需要的食材；3、蛋黄和整个蛋液一起加糖粉打发，滴落的蛋液10秒内不会消失，筛入低筋面粉拌匀；4、装入裱花袋，挤到烤盘上，烤箱170度预热，中层烤16分钟左右，出炉晾凉，密...

1、用料：面粉一勺、鸡蛋一个、泡打粉一点点、柠檬汁(optional)几滴、酸奶(optional)一勺、草莓酱(各种果酱)按个人喜好。2、鸡蛋+面粉+泡打粉，搅和搅和直到顺滑，再+柠檬汁+酸奶混匀，找个杯子或者小容器，底部铺满草莓酱，不要...

1、原料：排骨适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、白胡椒粉、盐、糖。2、准备好食材，排骨剁块洗净装碗里，姜蒜切成末状。3、放入2勺蒜末，1勺姜末，1小勺盐，1小勺糖，适量白胡椒粉，2勺生抽，拌匀腌制半小时。4、加2勺淀粉拌匀。5、锅...

1、首先准备6颗鸡蛋，然后根据个人口味放入适量的盐，不需要放其他调料。2、再放入少许的葱花，然后给它充分搅拌均匀，锅中加入差不多半碗的清水，小火将水烧开。3、然后倒入搅拌好的蛋液，慢慢翻炒将蛋液翻炒至定型，即可盛出装盘...

1、食材：红薯。2、工具是一个切片起，用刨水果皮的刨子也非常好。当然如果你的刀工了得也是可以用刀的。（除了红薯还可以做紫薯、白薯、土豆片）3、红薯去皮，洗干净了，刨成薄片，用普通的刨皮器刨出来的厚度刚刚好，如果您的刨皮...

1、准备食材：全麦面粉90g，牛奶60g，泡打粉4g，小苏打2g，鸡蛋2个，红枣随意。2、红枣去核切丁，加入两颗鸡蛋和牛奶搅打成糊糊。3、把糊糊倒进全麦面粉里翻拌均匀，加4g泡打粉，2g小苏打继续翻拌均匀，发酵至两倍大，出孔就行了。4、发酵...

1、平底不粘锅热锅后转小火，直接打入鸡蛋，想要更好看的圆形或心形煎蛋可以使用模具。2、鸡蛋底部凝固后加入少量清水，温凉都可，转中火烧至水热。3、转中小火，盖盖闷五分钟，想要溏心可以缩短时间。4、关火。5、根据自己口味...

1、鸡蛋1个，低筋蛋糕粉33克，蜂蜜15克，糖10克，融化黄油液少许。2、取一个干净的容器磕入鸡蛋，再加入蜂蜜和糖。3、用电动打蛋器高速搅打7-8分钟，再改低速打两分钟使蛋液更细腻，直到提起打蛋器滴落的蛋液不容易消失为止。4、筛...

1、主料：鸡蛋258g、低筋面粉86g、白糖48g、牛奶43g。2、辅料：盐1g、白醋或者柠檬汁5滴。3、蛋清和蛋黄，分别打在无水无油的盆里。4、蛋黄里放15克糖，蛋清里放30克糖。5、把糖和蛋黄翻拌均匀，再放入牛奶翻拌均匀，再把面粉过...

1、主料：大鸡腿一个、黄瓜一根。2、辅料：辣椒一把、花椒一把、白芝麻少许、葱姜蒜适量、菜籽油一勺、料酒一勺、生抽一勺、白醋一勺、盐一茶匙、味精少许。3、做法：（1）主要材料集合。（2）鸡腿洗干净入砂锅，加入姜丝，普通锅也可...

1、主料：鸡蛋258g、低筋面粉86g、白糖48g、牛奶43g。2、辅料：盐1g、白醋或者柠檬汁5滴。3、蛋清和蛋黄，分别打在无水无油的盆里。4、蛋黄里放15克糖，蛋清里放30克糖。5、把糖和蛋黄翻拌均匀，再放入牛奶翻拌均匀，再把面粉过...