保健的精选

1、锌是现在所能得到的皮肤保健的最佳物质。锌能刺激并且促进肌肉的生长，锌的这一作用胜过其他任何无机物。含锌较多的食物有红肉类、贝壳类、谷类食物、干果类。2、补充皮肤的胶原蛋白和水分给肌肤充足营养，最好配合排...

1、处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。易出现肺燥津亏之象，即口干、鼻干、干咳、便秘，皮肤皱纹增多甚至乏力、消瘦等。对此，就应“燥则润之”。多喝水，多食蔬菜水果。而饮食一些粥类，诸如薏米、银耳...

1、每年的10月13日是世界保健日。1946年，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。2、在第二次世界卫生大会上依《世界卫生组织法》正式确立了“世...

1、大保健并不是去做普通的保健、或者保养、按摩之类，事实上就是找小姐，庸俗易懂地说就是打炮或者打飞机。为什么说是大保健呢?这要从保健说起，保健是做普通的修养身心的服务，为了健康，能让人获得放松和快乐。而大保健，一大...

1、抗肿瘤：羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳，吃羊肚菌可以有抗肿瘤抗病毒的作用，对于抑制肿瘤有一定的好处和作用。2、防癌抗癌：羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶...

茶叶是一种常见的饮品，具有多种保健功效，其中包括以下几个方面：1.抗氧化作用：茶叶中含有丰富的儿茶素等抗氧化成分，可以有效地清除自由基，减缓身体的老化进程。2.改善消化功能：茶叶中含有一定量的茶多酚和咖啡因，可以刺激胃肠...

1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把屋子的门窗关得牢牢的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲惫、恶心、食欲不...

秋季提到根茎类食物很多人都只想到了藕，其实芋头也是秋季适合吃的根茎类食物。芋头口感绵软香糯，适合烹饪成各种美食。芋头的营养价值很功夫，有一定的养生保健功效，下面我们就来详细了解芋头的功效与作用吧。【芋头的功效...

妇女保健指的是针对女性不同时期的生理、心理特征，通过保健、防治等方法，促进妇女的身心健康，降低孕产妇死亡率，从而提高妇女的健康水平，其工作内容如下：1、调查且研究妇女各阶段的生殖生理变化规律，搜集整理社会心理特点及...

1、糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散...

1、大量的翡翠被用来制作成手镯，但在日常佩戴过程中，如果发生碰撞而产生裂纹，轻则影响饰品的外观，重则直接报废。因此，翡翠饰品轻拿轻放、避免碰撞很重要。当翡翠手镯发生碰撞时，如果裂纹不严重，可继续佩戴。如果断裂成两截，...

1、平时要多锻炼身体，注重身体体型与重量，不要超重，学会良好的适合自己的锻炼方式，现在身边的很多朋友都非常热爱跑步，建议平时养成跑步的好习惯，并且持之以恒。2、养成良好的作息习惯，首先就是要保证充足的睡眠，让精力保持充...

红茶与绿茶哪个保健效果好：答案是绿茶。绿茶的保健功能更多：1.绿茶有多种药理作用，包括抗菌、抗病毒、降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖等，更有利于抗病防病。2.红茶也有一定的功效与作用，如含有多酚类有助于强骨，加柠...

1、老年人要想保持健康，就要在生活的各个方面保持健康科学的方式，老年人睡觉要保持健康的姿势，还有就是坐要有坐的姿势，反正不能随心而欲，老年人睡觉卧如弓有助于长寿。有句谚语“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，这话对养生大...

1、提神醒脑薄荷中的薄荷油具有辛凉的芳香气味，如薄荷糖，可刺激中枢神经，除劳气、解困乏，更使人振奋、提神醒脑、精力倍增，比较适用于需要提神的人使用。2、发汗解热内服少量薄荷具有兴奋中枢神经系统的作用，可通过末梢神经...

老年保健与管理是中国普通高等学校专科专业，属于医药卫生大类里的健康管理与促进类，修业年限为三年。专业的培养的是面向各级医疗机构、养老机构、社区及老年健康管理单位，培养能从事康复理疗、运动保健、健康管理等工作...

芒种节气养生吃什么8款芒种时节养生保健食谱芒种节气养生吃什么：西红柿炒鸡蛋配料：西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。做法：西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白...

1、抗炎，柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒；2、预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压...

1、起居调养。睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼。2、精神养生。春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的精神神志与大自...

1、平衡血糖：绿萝花可以平衡血液中的糖分含量，有降低血糖的功效。2、降血脂：绿萝花的作用是可以降低血脂的含量，它对甘油三酯和胆固醇有明显抑制作用，可以帮助清理血瘀。3、控制血压：绿萝花能够减少血管壁的压力，减少因此给...

饮食男女，自古以来这都是一个更古不变的话题。吃饭睡觉这些生理需求是维持我们身体特征的必备环节，不管在什么时候，什么地点，好好吃饭按时睡觉，需要每个人去尽力完成。小暑节气的时候，更得是如此。在小暑这天，可以给自己安排...

1、抗衰老：茶中有茶多酚，肥提高全血(GSH—PX)的活力，有助于清除体内生物自由基，减少伤害，从而延缓了人体的衰老。2、防癌：茶崔N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉(MNNG)诱发肠道恶性肿瘤有抑制作用，防止癌变。3、提高免疫力：茶可...

1、将红枣、桂圆肉、枸杞冲洗干净，放一边备用。2、将乌鸡肉切块，清洗干净，用电饭煲煮沸水将切块的乌鸡放入沸水中焯水，大概煮5分钟，捞起，用冷水再次冲洗干净放一旁，汤水倒掉。3、将红枣、桂圆肉、枸杞放入电饭煲里，加热水末过...

1、保健水杯具有弱碱性，能消除体内酸性代谢物，消除烟毒酒精，清除多余脂肪，调节人体的酸碱平衡，预防疾病。2、生活用品名，水森活化制水器（水杯）运用日本生化陶瓷，火山岩石提取成份，特种稀土材料，在高温状态下融合而成，具有光、电、...

1、补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食...