这五种的精选

1、软口盖练习法：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。2、压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控...

1、放松法。自己默念放松，从头到脚，到全身，身体与语言配合，慢慢入眠。2、冥思法。有三种：首先是数数，数羊，或者间隔加减法;其次是想一个很黑很黑的地方，一直想，直到睡着;最后是想宽广的地方，一望无际的地方，比如说大海，草原等。3...

1、钱包在这里，首选推荐钱包，钱包是一个男人的象征，可以稍微奢侈一点，因为男士也不想女士，天天换着包包背，一个好的钱包，既涨面子，也可以用上很多年，老公一定会很开心的向外人介绍这个钱包的来历的，是一个老婆贴心最好的表现。2...

1、他看你的眼神人们经常说眼睛是心灵的窗户，如果一个人喜欢你，眼神一定是藏不住的。他看你的眼神一定是清澈，美好并且带着笑意的，你仔细观察，还会发现带着一丝宠溺。就算有很多人在一起聚会，他也一定会眼睛不离你的，会时不...

1、早春冬瓜冬瓜在冬天种植的时候，选择大棚种植再合适不过了，在种植之前，冬瓜种子一定要提前经过消毒，这样才能保证今后病虫灾害的减小，能够保证冬瓜能够正常的生长，是提高质量的关键一点，一定不要模糊。2、韭菜冬季是适合种...

1、柠檬蜂蜜水。把柠檬洗净切成薄片，装入密封的保鲜盒内，然后放进冰箱里冰冻，需要时再从冰箱里取出用温水冲泡，根据个人口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬饮可以起到减肥提神的作用。2、柠檬菊花茶：柠檬洗净切片，杯中先放入菊花...

1、高级跳：先走到箱子旁边，按住前进“W”跳“空格键”+跳“空格键”+蹲“Ctrl”，就行了这就是传说中的跳跳蹲，但要注意节奏。这种跳法很容易掌握，所以说大部分玩家都会。2、卡跳：走到箱子（高处墙体）处一直按住前进“W”，再同时...

1、下蹲运动：在地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度，双手向前伸直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状态，最后再站起来。这么做有利于消除大腿后面的赘肉，从而达到瘦大腿的目的。2、空骑自行车：仰面...

“年过半百”到目前为止仍然是我们人生步入中老年的一个分水岭。50岁后人生进入下半场，没有什么比拥有一个健康的身体最为重要了，我们要继续为家庭理想拼搏，要继续完成自己的目标，要让自己安享晚年，都需要“健康”这两个字...

1、可爱幽默型。“难以忘记初次见到你，一双迷人的大眼睛，在我脑海里你的（美丽）身影我挥散不去，握你的双手感受你的温柔，像是春天的气息，你的天真，我想珍惜，看到你受委屈，我会悲哀，怎样办我已经爱上你，将你深深刻在了心里，我没有你...

1、牛奶豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。2、茶：空腹饮茶能稀释胃液，降...

1、白菊花的功效与作用:白菊花为菊科植物菊的花蕾,白菊花的功效是平肝明目,疏散风热,白菊花的作用是治风热感冒,发热头痛,白菊花食用禁忌是内寒属阴性者不能用白菊花会加重内寒,白菊花久用伤肠胃。2、白菊花10克、白...

1、方法一：（1）双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。（2）稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。（3）分开食指...

1、可以用光线诱虫子。当知道虫子进入耳朵后，可以到一个暗的地方，用手电光照射耳朵。以光亮把虫子引出来。2、用香油。知道虫子进入了耳朵，也可以往耳朵里滴入几滴香油，虫子怕淹，一会就会慢慢爬出来了。这个办法应该来说也...

1、小米粥。胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。2、西红柿。西红柿...

1、吉祥画作。几乎每个家庭墙壁上都会挂一些风景画或是装饰画，有的是为了美观考虑，而有些朋友却是为了招财考虑。建议可以选择向日葵或者牡丹花，灿烂热烈、富贵逼人，绝对是财富的象征。可以选择放在玄关、客厅等等地方，有...

1、五味子柏子仁酒：配方：五味子30克、柏子仁15~20克、菌灵芝30~50克、白酒500克。将五味子、柏子仁15~20克、菌灵芝用水洗净，装入干净瓶中，倒入白酒密封，置于阴凉处，每日摇晃数下，半月后即可饮用。功效：特别适用于白领一族，具...

1、搭配牛仔裤，牛仔裤能展现青春气息，搭配派克服既帅气又保暖。2、搭配牛仔衣，浅蓝色的牛仔衣和军绿色的派克服搭在一起给人清新，舒服的感觉。3、搭配过膝靴，派克服既保暖又不臃肿，再配上一双过膝靴，更加帅气有个性还能突出...

1、大数据类。大数据是众多学科与统计学交叉产生的一门新兴学科,涉及数据挖掘、云计算等数学。2、人工智能类。人工智能作为模拟、延伸和扩展人的智能的一门新技术科学。3、云计算类。云计算,是指“超级计算集群”经...

1、小苏打去黑头。怎样去黑头最快最有效，用小苏打加入纯净水按1：10的比例稀释，再取化妆棉放入苏打水中浸湿，再敷于黑头处，15分钟后，用柔软的毛巾轻轻的揉出黑头。小苏打加入水之后是呈碱性的，而我们的油脂是酸性的，所以会进行...

1、混用充电器充电2、充电时间过长3、使用快速充电4、使用劣质充电器充电5、在高温环境下充电1.混用充电器充电很多用户为了方便，喜欢混用充电器，例如，一些用户会拿60V的充电器去充48V的电池，殊不知这样的充电方式，会加速...

1、含维生素C的食物：比如说柠檬、橙子、西柚、西红柿、胡萝卜等富含维生素c的食物，都是不能和虾一起吃，也不能在吃完虾后立刻吃的。因为虾肉中本身含有的五价砷化合物浓度是比较高的，物质本身是五毒的，但是虾与维生素C一起...

1、红枣2、花生3、桂圆4、蜂王浆5、阿胶6、注意事项1.红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，因此子宫肌瘤患者不宜食用，否则...

1、绿豆百合美白汤2、丝瓜化瘀茶3、柠檬冰糖汁4、黄瓜粥5、番茄拌火腿1.绿豆百合美白汤；将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的...

1、五百居香肠，是河北省邯郸市大名县特产。五百居香肠以新鲜猪大腿肉、肋肉、臀部肉、腰肉为主料，大多为瘦肉，肠衣为漂洗洁净无暇的猪肠衣，五百居香肠色泽纯正，条杆匀称，香味醇厚，肥瘦适宜，甜咸兼备，软滑利口，食而不腻，越嚼越香，...