小紫薯的精选

紫薯一般蒸15分钟左右就能熟了，如果是紫薯的个头比较小的话，就可以把时间缩短至10分钟，如果个头比较大的话可以延长至20分钟左右，拿一根筷子戳紫薯，筷子能轻易的穿透紫薯，就说明它已经完全熟了。蒸紫薯的时候一般建议大火蒸...

1、首先将新鲜的紫薯放入清水中浸泡几分钟，然后汁用一个刷子将紫薯表面的泥土刷干净，注意手法要轻，不能将紫薯的皮给刷破了。2、刷完泥土之后可以用清水冲洗一下紫薯，然后再将紫薯放入盐水或者是淘米水中浸泡20分钟左右，这...

1、紫薯去皮后切块蒸熟。2、加入牛奶用料理机打成奶昔。3、酵母粉用20ml温水溶解，搅拌均匀静置5分钟。4、面粉放入白糖和盐，混合均匀后倒入酵母水搅拌。5、一边倒入紫薯奶昔，一边用筷子搅拌成絮状。6、揉成一个光滑软硬...

1、紫薯去皮后切块蒸熟。2、加入牛奶用料理机打成奶昔。3、酵母粉用20ml温水溶解，搅拌均匀静置5分钟。4、面粉放入白糖和盐，混合均匀后倒入酵母水搅拌。5、一边倒入紫薯奶昔，一边用筷子搅拌成絮状。6、揉成一个光滑软硬...

功效二：小米紫薯粥对人体的脾胃是有很明显的调理作用，可以滋养血液，而且能够提高胃的功能，更能够修复受损的胃粘膜，促进胃液的分泌，对消化不良，腹泻还有浮躁以及恶心，呕吐，都是有很好的调理作用。功效三：小米紫薯中的紫薯含有大...

1、选好种子。渝紫的薯块呈纺缍形，也象胡罗卜，一串5-6个。首先是要选好种子，准备育种的渝紫在地上要多养几天，使得薯块成熟，挖起来后在太阳下晒二天，使得种子干燥，并杀灭病菌，不要分个拉开并成串贮藏，减少薯块的创伤，一般使用地...

1、用料：紫薯2个、米粉1包、鸡蛋3个。2、紫薯削皮后洗干净，切小块，放锅里蒸软烂。3、蒸好的紫薯待凉后放料理机搅拌杯里，加入全部鸡蛋液。启动低速挡。4、把紫薯泥倒出来和米粉混合均匀。5、不要太稀了哦，不然不容易成型，如...

1、主料：小米60克、紫薯1个。2、辅料：冰糖适量。3、先把小米淘洗干净。4、紫薯去皮后切成小块。5、砂锅中放适量的清水。6、把淘洗干净的小米放入。7、再把切成块的紫薯放入。8、煮开后用勺子撇去浮沫。9、大火煮开后转...

1、食材:紫薯100克、蛋黄1个、黄油50克、糖粉5克、低筋面粉120克。2、首先食材准备好，分别称重备用。黄油提前拿出软化。3、把提前蒸好的紫薯用工具碾成泥备用。4、打发黄油，将黄油打发至微微变白就好。5、将紫薯泥，白糖...

1、紫薯、面粉、水、酵母。2、先将紫薯洗干净，上锅蒸熟。去皮，打成紫薯泥，并放凉。3、将面粉放到紫薯泥里，并用温水把酵母溶解后放到紫薯面粉里，揉面成面团放置1-2两个小时，等面粉发酵到原来的2倍左右大。4、将发好的紫薯面...

1、食材：小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克。2、准备好所需材料。3、小米先洗净，用水泡30分钟。4、锅里注入水。5、紫薯去皮切丁。6、水开后把小米放入。7、大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬。8、熬大概20分钟就放...

1、食材：小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克。2、准备好所需材料。3、小米先洗净，用水泡30分钟。4、锅里注入水。5、紫薯去皮切丁。6、水开后把小米放入。7、大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬。8、熬大概20分钟就放...

1、食材：高筋粉（或面包粉）360克、鸡蛋1个、奶粉20克、水180克、黄油2５克、糖30克、盐3克、酵母4克、内馅：紫薯馅10克（个人口味酌情增减）2、表面：蛋液。3、除黄油外所有食材放入厨师机中揉面10分钟后加入黄油继续揉面20分钟。4...

1、选好种子。渝紫的薯块呈纺缍形，也象胡罗卜，一串5-6个。首先是要选好种子，准备育种的渝紫在地上要多养几天，使得薯块成熟，挖起来后在太阳下晒二天，使得种子干燥，并杀灭病菌，不要分个拉开并成串贮藏，减少薯块的创伤，一般使用地...

1、主料：小米60克、紫薯1个。2、辅料：冰糖适量。3、先把小米淘洗干净。4、紫薯去皮后切成小块。5、砂锅中放适量的清水。6、把淘洗干净的小米放入。7、再把切成块的紫薯放入。8、煮开后用勺子撇去浮沫。9、大火煮开后转...

1、紫薯、面粉、水、酵母。2、先将紫薯洗干净，上锅蒸熟。去皮，打成紫薯泥，并放凉。3、将面粉放到紫薯泥里，并用温水把酵母溶解后放到紫薯面粉里，揉面成面团放置1-2两个小时，等面粉发酵到原来的2倍左右大。4、将发好的紫薯面...

1、用料：紫薯2个、米粉1包、鸡蛋3个。2、紫薯削皮后洗干净，切小块，放锅里蒸软烂。3、蒸好的紫薯待凉后放料理机搅拌杯里，加入全部鸡蛋液。启动低速挡。4、把紫薯泥倒出来和米粉混合均匀。5、不要太稀了哦，不然不容易成型，如...

1、紫心红薯不是紫薯。紫心红薯（英文：sweetpotato）原名番薯（学名：Ipomoeabatatas（L.）Lam.），又名红芋、甘薯、蕃薯、山药（河北）、番芋、地瓜（北方）、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。2、红薯属管状...

1、用料：紫薯2个、米粉1包、鸡蛋3个。2、紫薯削皮后洗干净，切小块，放锅里蒸软烂。3、蒸好的紫薯待凉后放料理机搅拌杯里，加入全部鸡蛋液。启动低速挡。4、把紫薯泥倒出来和米粉混合均匀。5、不要太稀了哦，不然不容易成型，如...

1、紫薯、面粉、水、酵母。2、先将紫薯洗干净，上锅蒸熟。去皮，打成紫薯泥，并放凉。3、将面粉放到紫薯泥里，并用温水把酵母溶解后放到紫薯面粉里，揉面成面团放置1-2两个小时，等面粉发酵到原来的2倍左右大。4、将发好的紫薯面...

1、紫薯要先洗干净，去皮去囊之后切成丝或者块状。2、准备好煲粥的容器，最好是选择有多功能功效的煲粥容器。3、将紫薯小米一同加入到容器中，倒入一定量的水后开始煮粥，煮粥时间约为半小时。如果是多功能的煮粥容器，可以选...

1、紫薯3个；将紫薯放入清水盆中，将紫薯洗净。紫薯洗好放一边晾干备用。2、烤箱210度预热，预热8分钟。烤箱预热好，将晾干的紫薯放入烤箱中层烤架上。上下火烤，210度烤25分钟，取出。等紫薯晾凉了就可以食用。...

1、食材：高筋粉（或面包粉）360克、鸡蛋1个、奶粉20克、水180克、黄油2５克、糖30克、盐3克、酵母4克、内馅：紫薯馅10克（个人口味酌情增减）2、表面：蛋液。3、除黄油外所有食材放入厨师机中揉面10分钟后加入黄油继续揉面20分钟。4...

1、吃紫甘蓝的时候要控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了会过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻。2、尤其是常年腹泻，体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝，紫甘蓝的纤维素很丰富，常年腹泻，体质虚弱的人吃多了的话容易导致更严重的腹泻...

1、食材：小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克。2、准备好所需材料。3、小米先洗净，用水泡30分钟。4、锅里注入水。5、紫薯去皮切丁。6、水开后把小米放入。7、大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬。8、熬大概20分钟就放...