麦片的精选

1、用麦片泡牛奶。如果是生麦片，就要加牛奶煮一煮，如果是熟麦片那么泡了就可以吃，非常方便，适合所有年龄段的人。2、对于一些不耐受乳糖的人，也可以选择用豆浆来冲泡麦片一样的美味营养。3、把麦片加入少量的米中做成粥麦...

可以。麦片即燕麦片，是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中贝塔葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾...

牛奶和燕麦是非常科学的早餐搭配，把牛奶和麦片兑在一起便于进食。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等物质，而燕麦含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质和丰富的水溶性膳食纤维，二者同食是很好的搭配，而麦片是干的，兑在牛...

1、把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。2、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。3、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。4、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。5、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡...

1、不建议直接吃生麦片，以免导致胃肠负担加重、便秘、营养不易吸收等情况。一般情况下，建议吃煮熟的麦片，对人体更为有利。2、生麦片一般是燕麦粒经过清理、脱壳、剥皮、软化、压片而成，虽保留了燕麦的营养，但质地坚硬、口...

1、原料不同：麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品；燕麦片是由燕麦粒经过轧制而成。2、加工方式不同：麦片是用小麦高温煮沸，再经过辗碎，机器烘干的谷物；燕麦片是将燕麦去壳后可以磨成粗细不同的燕麦片。3、食用方法不同：麦...

1、麦片通常可以天天吃，但是需要控制一次的食用量，避免过量食用。2、麦片中含有较多的维生素、微量元素等营养成分，可以起到补充营养物质的作用，而且能够满足人体所需要的能量，达到一定的饱腹感。平时通常可以长期吃麦片，并...

1、燕麦片属于是一种高热量的食物，那么经常长期性的服用，那么是会对让身体影响到上火的，所以说建议不要经常食用，偶尔食用一下还是可以的，由于燕麦片富含了维生素和纤维那么这个对我们胃肠道的蠕动是很有帮助的。2、少吃一...

1、不建议直接吃生麦片，以免导致胃肠负担加重、便秘、营养不易吸收等情况。一般情况下，建议吃煮熟的麦片，对人体更为有利。2、生麦片一般是燕麦粒经过清理、脱壳、剥皮、软化、压片而成，虽保留了燕麦的营养，但质地坚硬、口...

麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的"片"字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成...

1、麦片倒入碗里备用，葡萄干温水浸泡一下。2、将新烧的开水从高出倒入碗中，直到将麦片淹没。想要稀一点的麦片可以多加一些开水。3、放入葡萄干，用汤匙搅拌几下后，在碗上盖好盖子4、大约3～5分钟之后，麦片已经泡开了，可以再搅...

1、消化不良者：麦片富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。2、缺铁、缺钙者：麦片含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响...

1、准备材料：燕麦片200克、中筋面粉120克、红糖40克、椰蓉50克、黑白芝麻40克、花生油80克。2、将中筋面粉称量好后放入红糖，用手将红糖捏碎与面粉混合均匀。3、加入28克的面包屑，如没有也可以不加。4、再加入椰蓉与黑白...

1、20—30分钟。生燕麦片是一种低糖、高营养食物，没有经过加工，比较生硬，平时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间控制在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越...

1、晚上喝麦片可以减肥。2、麦片是属于一种粗粮，热量和脂肪含量都是比较低的，而且当中也含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，而且也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以预防或者是改善便秘的情...

1、先给麦片加适量清水浸泡30分钟以上，30分钟后把煮水的锅放到火上。2、接着倒入泡好的麦片汤，用小火煮大概20分钟左右。3、加入牛奶，用勺子均匀地搅拌，再煮大概15分钟，再加入白糖搅匀即可食用。4、另外燕麦粥中也可以加入...

1、空气炸锅烤燕麦片需要170度烘烤10分钟。2、食材：水果燕麦片80克、鸡蛋2只、砂糖1小勺、水蜜桃1个。3、水蜜桃削皮切小块。4、把水果燕麦片放在硅胶蛋糕模上。5、鸡蛋液和砂糖搅拌几下，分别倒在水果燕麦片里，搅拌几下...

1、水果麦片可以用冷牛奶泡，但是最好用温牛奶泡，因为冷牛奶泡的话，会很难溶解，用温牛奶泡，麦片里面的膳食纤维、淀粉和碘化物与牛奶搭配之后，牛奶中的蛋白质被膳食纤维吸收，这样的吃法更容易被人体消化吸收，并且在吃的时候，口...

1、燕麦片过期了不能吃。2、过期后的燕麦片已经滋生细菌发生变质，没有食用安全保障，燕麦片保质期一般在1年左右，但是拆开后的燕麦片应该在3个月内食用完，并且需要将其放置干燥通风处进行保存，存放过程中切勿有水滴或者杂物...

1、锅里放清水，烧开2、雪梨洗净削皮，切小块，可以在烧水的时候操作。3、水烧开后倒入雪梨块。4、牛奶剪开，倒入锅内，不用煮开。5、搅拌，到锅内开始起泡快沸腾的时候，关火，牛奶不用煮开，燕麦片是即食的，如果是生的要水烧开的时候...

1、麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，炼乳属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。2、麦片摄入的纤维多，脂肪更少。矿物质也有助于控制脂肪，冲麦片的炼乳和麦片本身所含的钙可能也很重要。3...

1、减肥能吃麦片，但是需适量吃。2、麦片含有维生素、矿物质、水、及糖，具有补充营养、润肠通便等功效。食用后，很容易被消化，也能增加饱腹感，从而降低主食量，可达到辅助减肥的效果。因为减肥期间需控制总体的热量摄入，所以需...

1、生燕麦片需要煮20—30分钟，熟燕麦片则需要煮3-5分钟即可。2、一般来说，生燕麦片需要煮20—30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。3、熟燕麦片则需要煮5...

1、减肥能吃麦片，但是需适量吃。2、麦片含有维生素、矿物质、水、及糖，具有补充营养、润肠通便等功效。食用后，很容易被消化，也能增加饱腹感，从而降低主食量，可达到辅助减肥的效果。因为减肥期间需控制总体的热量摄入，所以需...

1、准备苹果，葡萄干，香蕉，燕麦片以及鲜奶，先把燕麦片用半杯热开水冲泡，苹果的皮去除切丁，香蕉去皮切片，在鲜奶里面添加一些燕麦片搅拌均匀，然后再加一些苹果香蕉，撒上一些葡萄干就可以吃了。2、改善免疫力适当的吃一些水果麦片...