保健的精选

1、早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。2、注意“春捂秋冻”春天不能急着脱掉外衣外套，容易感冒着凉，因为春天还有倒春寒，很厉害的。3、注意保肝护肝。春天要...

1、初春阳气渐生，气候也日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“...

1、男人养生，一定要注意锻炼身体。在人类还是原始人的时候，健壮的男人更受欢迎。因为健壮的男人在面对野兽的时候胜算的把握更大，在农耕生活中，也能够产出更多的粮食，而且这样的男人身体更健康，所以受众多女人的喜欢。到了...

1、平衡人体生物电：碧玺的表面始终流动着与人体生物电基本吻合的0.06mA微电流，可随时补充和调节人体的生物电，让病理电位恢复正常，从而起到保健强体的作用。2、释放远红外线：碧玺所释放的远红外线，可以让人体的细胞和体液分...

1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、秋...

1、如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉，蜂蜜，大枣等。2、如果身体经常怕冷，大便糖稀，经常感觉背部发凉，可以按摩足三里，帮助调整阳气。3、如果经常感到五心烦...

1、每天按压头皮，将两手手指自然张开，用指端从额前开始按摩，沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际，接着再来按压头顶两侧头皮，每次按压2～3分钟。2、烫发与染发的注意事项，一年烫发最多2次，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、...

1、按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。2、按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。3、按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处...

红枣是我们日常比较喜欢的一种干果，可以直接吃，也可以用来煲汤、泡茶等，吃法多，养生保健效果好。那么红枣的功效与作用具体的都有哪些呢?下面我们来详细了解下。【红枣的功效与作用】1、补气养血我们都知道红枣中含有铁元...

1、粗砂。最好来源于溪河之砂，采回后适当进行筛选，弃去小颗粒及大颗粒，选中等颗粒，用水冲洗干净，置于阳光下晒2～3天，然后用袋装好备用。2、砂的主要作用是帮助肌胃对饲料进行机械消化，在肌胃的压力下将吃入的颗粒料磨碎，便于肠...

1、有脂肪高、血糖高、血压高的男人常吃丹参能有效治疗;丹参具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA(核酸糖代谢)的合成，对血糖也有双向调节作用。2、活血化瘀、补血养血双向调节功效，能消除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝循...

在每年阳历的3月21日前后，太阳到达黄经0度，此时正是二十四节气的春分。分者，半也，这一天为春季的一半，故称春分。那么春分节气保健养生该怎么做呢？下面一起来看看吧。目录春分节气保健养生该怎么做北方春分吃什么为什么要在...

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是...

1、大保健并不是去做普通的保健、或者保养、按摩之类，事实上就是找小姐，庸俗易懂地说就是打炮或者打飞机。为什么说是大保健呢?这要从保健说起，保健是做普通的修养身心的服务，为了健康，能让人获得放松和快乐。而大保健，一大...

1、起居调养大暑节气,天气炎热,此时要注意防暑,避免长时间在烈日下劳作,老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门,汗出后及时更换衣物,避免出汗后受凉感冒。同时,室内要注意通风,空调房间温度与室外温度相差不要超过10...

立夏养生应该注意些什么立夏保健十大知识要点1、注意调整起居上面我们也有提到了，夏季昼长夜短，人们要及时调整自己的起居时间，晚睡早起，顺应天时养生才能更好的保健身体。2、午休很重要我们常说，午睡的时间不能太久，最好维...

1、治脚气:杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。2、...

茶叶是一种常见的饮品，具有多种保健功效，其中包括以下几个方面：1.抗氧化作用：茶叶中含有丰富的儿茶素等抗氧化成分，可以有效地清除自由基，减缓身体的老化进程。2.改善消化功能：茶叶中含有一定量的茶多酚和咖啡因，可以刺激胃肠...

1、生活起居及饮食调节2、食疗3、保健药枕1.生活起居及饮食调节；（1）多摄入水分，以补充发热时水分丢失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速热量散发；（2）阴虚火旺者应多吃银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等滋阴之品，忌吃辛辣燥热食物，...

1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把屋子的门窗关得牢牢的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲惫、恶心、食欲不...

1、保健水杯具有弱碱性，能消除体内酸性代谢物，消除烟毒酒精，清除多余脂肪，调节人体的酸碱平衡，预防疾病。2、生活用品名，水森活化制水器（水杯）运用日本生化陶瓷，火山岩石提取成份，特种稀土材料，在高温状态下融合而成，具有光、电、...

1、决明子茶-帮助女性明目通便决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢，很容易积食，又容易便秘的女性朋友们来说，常喝决明子茶，可以起到非常好的缓解作用，而对于经常眼干眼涩的女性...

1、平衡血糖：绿萝花可以平衡血液中的糖分含量，有降低血糖的功效。2、降血脂：绿萝花的作用是可以降低血脂的含量，它对甘油三酯和胆固醇有明显抑制作用，可以帮助清理血瘀。3、控制血压：绿萝花能够减少血管壁的压力，减少因此给...

1、水果：（1）多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜。（2）多...

1、抗衰老：茶中有茶多酚，肥提高全血(GSH—PX)的活力，有助于清除体内生物自由基，减少伤害，从而延缓了人体的衰老。2、防癌：茶崔N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉(MNNG)诱发肠道恶性肿瘤有抑制作用，防止癌变。3、提高免疫力：茶可...