多吃紅棗好不好 知經驗 保健養生 1.51W 大中小設置文字大小 1、紅棗吃的過多對身體有壞處。2、紅棗當中富含有豐富的碳水化合物就是糖份,吃的過多會引起能量超標、因為從營養學角度1克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量,因此棗吃的過多會引起能量超標攝入,進而會導致血糖增高引起罹患糖尿病的風險增加。3、從中醫食療的角度,紅棗味甘而能助濕,如果吃的過多會引起脾濕,進而會引起濕盛苔膩、脘腹脹痛而危害身體健康。 TAG標籤:紅棗 #