怎樣簡簡單單預防糖尿病 知經驗 保健養生 2.34W 大中小設置文字大小 我的外公兩年前得了糖尿病,給生活帶來了很多不便。糖尿病現在是很常見的一種疾病,這種疾病給很多患者帶來很大的影響,糖尿病發病人羣主要是老年人,那麼針對這種疾病應該怎樣預防呢?步驟/方法:不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜。多加鍛鍊身體,少熬夜,保持充足睡眠。少吃零食;少吃葷多吃素;少吃肉多吃魚;少吃油多吃清淡;少吃鹽多吃醋;少吸煙多喝茶。飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿,吃飯先喝湯。多多運動,加速脂肪分解,減輕體重,改善脂代謝,有利於預防糖尿病 TAG標籤:簡簡單單 糖尿病 #