減出小鳥腿,每天10分鐘 知經驗 保健養生 1.08W 大中小設置文字大小 夏天一到我就開始為我的大粗腿煩惱了,話説四月不減肥五月徒傷悲,確實,我就是太放縱自己了,才搞的自己是個胖子,看着那些穿的花花綠綠的美女,我下定決心了,我要減肥,為了變成小鳥腿我可是費了好大的功夫的。下面就一起看看我的分享吧!步驟/方法:找個凳子坐着,用膝蓋按摩小腿肚子,我也沒估算是幾分鍾,自己看着來,反正要覺得疲倦就是有效了用腳趾頭按摩小腿,也可以大腿也按按,按個人需要了,哪裏肥了就按哪,記住要累了才行。用腳後跟按摩下腿的內側,會很累的,我每次都有點堅持不了。 TAG標籤:小鳥 減出 #