月經週期介紹，月經週期咋計算

月經，一般來説是女性每個月都會有的東西，那麼它的週期是怎樣的呢？

一般來説，從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，就可以算是一個完整的月經週期了。在正常情況下，月經週期其實就是以一個月來計算的，不過有時候也會因人而異，因為有些女性的月經週期並不規律，因此可能計算方式也會不同。

正常的月經週期計算應該要包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，可能就會誤認為月經週期縮短了。事實上一個月經週期通常是21-35天左右，平均為28天，若是在月初以及月末各來潮1次的話其實也是正常的。

此外，月經週期也稱為卵巢週期，它其實也是分為四個階段的，即濾泡期、排卵期、黃體期和月經期。

1、濾泡期：即是指月經來潮的第一天至排卵日。在這段時間內由於受到濾泡刺激素的影響，體內的雌激素荷爾蒙濃度會逐漸升高，濾泡也會趨於成熟，並且子宮內膜也會增厚。

2、排卵期：指的是卵細胞與周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。一般來説女性的排卵日期是在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：這個其實指的就是在排卵後至月經來潮的前一天，卵巢會受到黃體刺激素的影響，分泌一些黃體素，這樣可以維持增厚的子宮內膜，並且有利於受精卵著牀，若是沒有受精卵著牀，子宮內膜也就會崩解。

4、月經期：月經期也就是指每次月經持續時間，一般是2-8天左右，平均約4-6天。