牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃 知經驗 保健養生 2.23W 大中小設置文字大小 1、都可以。 2、牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分,早上可以直接當早餐食用,這樣能起到較好的飽腹感,同時還能為身體提供充足的營養,滿足人體一天的營養需求。 3、而牛奶香蕉中含有豐富的維生素B6,具有安定神經的作用,晚上適量喝一點牛奶煮香蕉能改善睡眠,非常適合睡眠不好的人食用。 TAG標籤:香蕉 牛奶 #