早上喝姜水能不能減肥瘦身呢 知經驗 保健養生 6.21K 大中小設置文字大小 1、早上喝姜水不可以減肥,且如果每天早上只喝姜水可能會對胃黏膜造成刺激,引起胃部不適,還可能導致營養不良。2、如果只是偶爾適量地喝姜水,可以幫助增強食慾,並且還能達到暖身、暖胃的效果,但是起不到減肥的效果。3、正確的減肥方式應該是改變不合理的膳食結構,比如適當增加蔬菜、水果等維生素含量豐富食物的攝入,減少高脂肪的食物攝入,例如燒烤、油炸食物等。同時可以進行慢跑、瑜伽或者騎自行車運動,有利於消耗體內的熱量,促進脂肪的燃燒,但一般需要堅持一段時間,才能看到減肥的效果。 TAG標籤:瘦身 減肥 水能 #